减肥时早餐午餐都会吃的丰盛一点，增加饱足感
晚餐就只吃一些清淡水煮的东西
来分享我的减肥餐，还是要兼顾蛋白质量的摄取
我通常不会每天都吃那么少，会选择哪一天运动量较少时，也减少进食量～～
夏天马上到了～～～减肥加油啊！
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