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今天推荐的是Whole Foods买来的火龙果smoothie pack。一包里面有4只冷藏的bar，可以搭配不同的水果一起搅拌健康可口的奶昔。
运动完和一杯加了蛋白质粉的水果奶昔，简直不要太健康哦！
并且这个bar有1g的蛋白质，糖分也还是可以接受的，只有8g。虽然健身提倡少糖少油，但是水果中的天然糖分还是可以摄入的。
我的搭配一般是一个bar外加一些芒果香蕉，做好之后还会撒少许奇亚籽和其他的坚果，解渴饱腹的首选呢。
（在这里提醒一下哦，女生还是不要太贪杯，毕竟冷饮食多了容易长小肚子，所以一周一两杯就够啦）
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最新评论 2
:周到周到！学到了，我家狗子出门都是直接在我手上喝水的，太委屈她了😂
:那快去给她买一个吧。真的超级方便的。我每次都是带瓶矿泉水，我也能喝，也能倒进去给他们喝。