搜了半天减肥食谱感觉这个还比较能坚持😂有肉有菜有水果有面包还有冰淇淋🍦
然后今天第一天还算是没有很难受～早餐发现家里没有花生酱了就用果酱代替了，也没吃西柚haha
中午和晚上吃的其实都很饱😋就是比较快饿，只好拼命喝水喝茶🍵加柠檬
明天起来看看第一天成果～
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