今日歌单：明天的自己-S.H.E
前方长文预告！！
上个月给自己定下了这下半年一定一定要真正的开始实施减肥的目标。然而像我这样懒癌晚期➕运动白痴要找到一个能坚持下去的运动真的不容易啊。跑步不行，游泳也不会，跟着视频跳操也跟不上真的有点受到打击。没办法懒惰了这么久体能真的太差了😞
然后有一天在tjmaxx看到了红标的跳绳（虽然本来也不贵，就便宜了一刀吧😂）就买了。虽然说它的长度是adjustable但其实就是把过长的剪掉，所以它只能缩短不能变长😂买回家后做功课才发现原来跳绳减肥也不错哦。于是就阴差阳错的开始了我的跳绳减肥之路。
人家跳绳都是以千个为计算单位的，我则是以百，然后慢慢一天天的开始加。今天终于能跳1000下了好激动啊！！特意来记录一下😆
第1⃣️天：200下。才跳200下我就累得不行了，当时候觉得能跳上千下对我来说简直就是遥不可及。跳完第二天小腿那个酸啊！典型缺乏运动的表现。
第2⃣️天：300下。小腿还是酸。
第3⃣️天：小腿酸的不行就没跳。
第4⃣️天：400下。这个时候跳完小腿已经开始不酸了。嗯有进步，很开心☺️
第5⃣️天：周六进城了回到家太晚了没跳。
第6⃣️天：500下。小腿不酸了换大腿开始有点酸😂
第7⃣️天：600下。哇过500了小激动了一下。大腿还是酸。
第8⃣️天：这天和朋友粗去了回家晚了也没跳。
第9⃣️天：700下。懒散了一天还能跳700下我已经很满足了。
第🔟天：800下。这个时候能感觉到跳前面500个已经比一开始轻松很多了。
第1⃣️1⃣️天：900下。离千不远了加油！
第1⃣️2⃣️天：1000下。🎉哇唔我终于能跳千下了！有点不敢相信。原来我也是可以坚持运动的人啊！
跳绳很重要的一点就是跳完后一定要拉筋拉筋再拉筋！！使劲啦！哪里酸痛拉哪里！不然很容易会跳出肌肉哦，我现在就开始感觉到肌肉变明显了😔但好不容易找到个适合我的运动，我一定会坚持下去的！也请大家一起督促我😆
这么些天看下来虽然不能和那些运动达人们比，但是我看到自己一天比一天进步还是很有成就感的！虽然体型上还看不出来变化（我不是易瘦体质，已经做到打长久战的心理准备），但是我能感觉体力变好了。
我每次都会自我催眠鼓励自己说，只要比昨天的自己好就可以了。加油！我是最棒（胖）的！
不知道 @小玛吉 @CoffeeinUS @Ariaanna @rainzl @非_豆_子 又有没有什么减肥成功的经验来分享一下呢？来互相鼓励啊！
最新评论 9
:👍
:你太棒了！我刚刚运动完瘫着呢…我平时都是晚上跑步机上跑2km。最近在马勺买了一个10磅的铁，左右手各100下练臂力，坚持了几天啦，一起加油！
:哇塞你一听就是坚持运动了很久的人，向你看齐！
:我很佩服你！我对运动之类的相当的怕！更别说坚持了！加油💪
:一起加油！
回复 @中华小曲库:🤝🤝
:好喜欢这个主题
:嘻嘻谢谢☺️