通常人们都知道补钙，很少听说补镁。事实上镁是人体第三大金属元素，参与300种以上的酶促反应，对神经系统、肌肉组织、能量代谢和骨骼生长都有很重要的作用。感谢君君提供的机会，让我做了一番研究，重温了高中的生物和化学知识。
🍋大名：Natural Vitality Calm Magnesium Supplement
🍋成份：柠檬酸化的镁离子，有机树莓、柠檬、甜叶菊提取物。
🍋食用方法：
虽然瓶上写的是2茶匙，但是建议从1茶匙甚至半茶匙开始尝试。过量服用镁没有害处，因为我们的代谢系统会将多余的镁排出体外。用通俗的话讲，镁吃多了会拉肚子。
将粉末倒在大杯子里，加大约2-3oz热水。粉末和热水会迅速起反应，好像泡腾片或者啤酒一样膨胀，非常有意思。复习一下化学式Mg+H2O=Mg(OH)2+H2 当然，冲剂里的镁不是纯镁，而是镁离子，纯镁粉可是易燃品。这个冲剂的成份是对人体安全的。
等到膨胀散去，就可以加冷水甚至冰水。味道像柠檬味汽水，挺好喝的。如果只用冷水，不会起反应，也就是粉末不会融化。
🍋功能：
镁跟钙对神经系统的作用是相对的。钙使人兴奋，镁使人平静。镁可以从食物中获取，老年人、肠胃不好的人、2型糖尿病患者或者慢性酒精中毒的人建议服用镁补充剂。
这款冲剂在Amazon上有3千多好评，大家都说很有效。喝完冲剂十分钟左右，就感觉情绪稳定，失眠的人可以睡个好觉。医生建议容易情绪激动、生活压力大的人补充镁。我自己正好是这样的人，坚持服用一段时间看看有没有明显的效果。
🍋总结：
没有这次众测，我都不知道情绪暴躁是缺镁的症状，这款冲剂对于正在加班的我来说简直就是雪中送炭。 再次表示感谢🙏@rainzl 你觉得效果怎样？
最新评论 2
:哇咔咔咔咔，好处这么多，要试试哦
:还没有啥感觉！我觉得还要多喝几天！😘😘😘