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美容养颜，减脂塑形是不是所有妹子的永久目标٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و～
在我减脂期间我最爱喝的就是银耳汤，好上手还很好喝！
【做法】：
1.提前一晚睡前泡上银耳一朵。
2.第二天起来，清洗银耳，去蒂，撕成小朵。
3.红枣洗净，切小片。（血热的人记得去核～）
4.一起下锅，锅中加足量水。
5.大火烧开，加入枸杞和冰糖（我偶尔加，为了减肥～），转小火继续炖。
6.待锅中汤水变少，加水，继续炖。差不多期间加水两次，约半小时左右，出锅。（这样炖出来的银耳汤有稠感～）
7.最后可加入适量牛奶，一碗美味健康的牛奶银耳汤即出品。（牛奶无需提前放入炖煮嗷～）
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