从一月底开始减肥,开始一个月用Keto这款MCT oil powder真的帮了很大的忙,可以放在咖啡里,拌在沙拉里,这可以baking的时候做topping来用,让keto餐不那么枯燥,当然最重要的还是坚持控制碳水和蛋白质。keto之后 继续低碳和间歇断食 现在体重一共掉了27、8磅的样子,最近平台期有点放纵,体重没有继续掉了,柜子里还有这么一大桶powder 我得认真考虑一下是不是再来一次严格的Keto啦😂🤔
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最新评论 2
:亲你这款是哪里买的呀?融化在咖啡里需要blender么?
:Costco买的,不用blender吧,热咖啡就行