从一月底开始减肥，开始一个月用Keto这款MCT oil powder真的帮了很大的忙，可以放在咖啡里，拌在沙拉里，这可以baking的时候做topping来用，让keto餐不那么枯燥，当然最重要的还是坚持控制碳水和蛋白质。keto之后 继续低碳和间歇断食 现在体重一共掉了27、8磅的样子，最近平台期有点放纵，体重没有继续掉了，柜子里还有这么一大桶powder 我得认真考虑一下是不是再来一次严格的Keto啦😂🤔
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最新评论 2
: 亲你这款是哪里买的呀？融化在咖啡里需要blender么？ 亲你这款是哪里买的呀？融化在咖啡里需要blender么？
: Costco买的，不用blender吧，热咖啡就行 Costco买的，不用blender吧，热咖啡就行