主食没有拍进去，是一个紫薯！
鸭腿去了皮自己卤的，baby broccoli 2把 白水煮无调味
自从又又又又一次开始减脂健身后，我的午餐基本配置就是碳水以粗粮为主，蔬菜吃到饱，蛋白质什么都吃！
心情好最重要
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