明天又周一啦，上班上学带便当啦～
一人份便当，保证吃饱不饿！
第一层是之前发过的 @小耕王 的食谱，卡布里沙拉🥗
第二层是主食和蛋白质：🍠+🥚
🍠：就是蒸熟的切块
🥚：个人偏好溏心蛋，我的文章里有一篇写鸡蛋的，里面有鸡蛋怎么煮是溏心的和刚好熟蛋黄不黑的，大家可以参考。
基本上这一份妥妥的够了，需要肉的话，可以煎一点鸡胸放在沙拉里。
一顿饭所需的营养都在这啦～
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最新评论 3
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