自从下了减肥的决心，就开始自制减肥便当🍱，在买饭盒and食材上真是花费了不少时间、精力and money。
自制便当最好的一点就是你可以自己搭配蔬菜、蛋白质和碳水化合物的比例，少量摄入碳水化合物，加大蔬菜和蛋白质的摄取有利于减肥哦～ 然后减肥千万不要饿着自己～
我自己就会把蔬菜🥬放的多一点，比如生菜这类的～蛋白质我就会选取牛肉、鸡胸肉and虾🦐～最重要的一点就是少量摄取油和盐。
ps：戒糖就能瘦不少呢！
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最新评论 7
: 问一个很傻的问题，自制便当带去工作，中午吃的时候加热吗？还是直接吃冷的？ 问一个很傻的问题，自制便当带去工作，中午吃的时候加热吗？还是直接吃冷的？
回复 @匿名用户 : 微波吗😳那是不是需要可微波的饭盒？ 微波吗😳那是不是需要可微波的饭盒？
回复 @草莓兔 : 是的呀 可以微波的饭盒～ 是的呀 可以微波的饭盒～
: 太强了，便当盒也好可爱🤩 太强了，便当盒也好可爱🤩
: 👍👍 👍👍