自从下了减肥的决心,就开始自制减肥便当🍱,在买饭盒and食材上真是花费了不少时间、精力and money。
自制便当最好的一点就是你可以自己搭配蔬菜、蛋白质和碳水化合物的比例,少量摄入碳水化合物,加大蔬菜和蛋白质的摄取有利于减肥哦~ 然后减肥千万不要饿着自己~
我自己就会把蔬菜🥬放的多一点,比如生菜这类的~蛋白质我就会选取牛肉、鸡胸肉and虾🦐~最重要的一点就是少量摄取油和盐。
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最新评论 7
:问一个很傻的问题,自制便当带去工作,中午吃的时候加热吗?还是直接吃冷的?
回复 @gewhalien:微波吗😳那是不是需要可微波的饭盒?
回复 @草莓兔:是的呀 可以微波的饭盒~
:太强了,便当盒也好可爱🤩
:👍👍