最近肠胃不太好，晚饭吃完喝点水就胃胀气。于是就想到了益生菌。因为益生菌不仅能帮助维持肠道健康，调节胃胀，拉肚子，便秘，还能够增强免疫力！尤其是吃了抗生素类的药，在这边医生都建议病人服用益生菌，以补充抗生素杀死的有益菌群。
感觉美国人非常注重补充益生菌，品牌很多，这次在Costco买了Trunature这个牌子，正好特价。一盒100粒，每天一粒随餐服用。我吃了一周，感觉有好转，晚上不那么胀气了，再吃一段。
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