每次去Trader Joe's都会买蔬菜🥬,它家蔬菜很新鲜,很合我心意.
最近在生酮饮食,于是只买了碳水含量少的芦笋和蘑菇🍄.
在其他超市买不到超细的嫩芦笋,大多都是开始变紫或者粗壮的老笋.
嫩笋口感好,不会有嚼不动的粗纤维.
直接加点儿黄油煎一下,或者切段炒个虾仁,都是很简单又好口味的配菜.
这次买了pink himalayan salt. 相比起普通的table salt, himalayan salt更天然,拥有多种trace minerals,更健康营养.
这个是大颗粒包装的,但是盖子可以旋转碾碎,也是很方便了!
而且价格便宜,才1.99,查了其他店的价格,最便宜也要3刀以上了.
Flaxseed 是我的最爱❤.
整袋才三刀多,量大,还是炒过的,超级香.
拌沙拉时,喝酸奶时,即使是炒菜时也可以放点儿,增加好油脂和纤维含量,有效缓解便秘😄.
Chicken bone 和beef bone broth是被晒货区小姐姐种草的. 想着每天中午带便当时顺便准备个汤,快速,营养,又健康,懒人必备!
chicken bone broth会比beef bone broth蛋白质多点,是减肥期增肌减脂的好食材来源.
本来想买被种草的grass feed beef bone broth, 但是没有看到,可能是每家店的产品都不一样吧.
Anyway, organic认证的食品也很让人放心了!