最近一门心思就想着多给家里带点什么，买的最多的就保健品了，其实去年带过一批完全够了，看现在这情况，还是多买点备着吧
最近Walgreens保健品有买一送一或者第二件半价，截止到2月底
只要来说说我日常吃这些保健品的习惯吧，如何选择怎么吃，以下就是我浅薄的养生心得
平时只吃维c和维b两种，并且按照自己的体型来适量补充，瓶子上的用量标准不太符合我们亚洲人，可能会超标，吃多了适得其反
维c类：每天500mg，特殊时期1000mg，平时买的最多的就是Nature made和natures bounty这两个牌子，有吞片和咀嚼片两种，这次临时补货看到Walgreens自产不错价格也便宜就换来吃吃，小孩子可以买vitafusion软糖，比较容易接受，流感期预防感冒泡腾片可以选Walgreens自产的，比某牌子添加的糖少
维b类：每周两次b综合，natures bounty出的各种b类元素配比好，没有偏高的，免疫力低下时额外补充b2，比如口腔溃疡会好的快
其他保健品也是讲究个适量，并不是添加的越多越好，比如老年人很流行吃鱼油，其实吃多了反而可能伤肝
最后，让我们一起把身体养的棒棒哒，好好的走过2020
最新评论 4
:看着赞
:好的。身体棒棒
:嗯，我们打勾勾
回复 @玩火的小姑娘:要一直好好的❤️