家有picky eater每到吃饭就头疼，之前介绍过一碗炒饭可以解决挑食宝宝，今天再来介绍另一款适合宝宝，尤其是对吃东西非常picky的宝宝的食谱。
🔸三文鱼蔬菜鸡蛋饼🔸
🔎食材准备：
三文鱼一块，鸡蛋两个，西葫芦半根，胡萝卜半根，all purpose面粉一杯，水（或牛奶）适量，盐少许。（食材其实很灵活，喜欢什么孩子不爱吃什么都可以放）
🔎做法：
1⃣️三文鱼剁碎，西葫芦和胡萝卜擦成碎丝，加两个鸡蛋，一起搅拌均匀。
2⃣️加面粉和水调成糊状（图5），粘稠的感觉，不能太稀。加少许盐搅拌均匀。
3⃣️热锅热油中火煎，小宝宝像我这样一小张的方便拿，大人或者大孩子吃可以煎大张的，油要稍微多一点要不然饼太干。
4⃣️两面煎至金黄盛出放厨房纸上吸油，然后装盘即可。
是不是非常简单快手，除了剁一下三文鱼都不需要切菜，这也是为什么我选择胡萝卜和西葫芦这类食材，直接踩碎丝，非常方便。也可以加些菠菜等绿叶菜，热水焯一下剁碎，鱼也可以换成虾等，鲜虾菠菜的我也经常做，这里面除了鸡蛋和面粉其他都可以灵活选择，目的就是让孩子多吃一些平时不爱吃的菜。
这一份饼里包含海鲜蔬菜鸡蛋面粉，可以说营养很丰富了，孩子直接拿着一个一个吃，我家的挑食小王子可以吃好多。姐姐也跟着一起吃，她喜欢沾番茄酱吃，因为我做的比较淡，只加了盐没有加其他调味料，如果大人吃可以加一些其他调味。
如果你家也有挑食的宝宝，不妨试试看～❤️
最新评论 8
:👍
:👍
:👍好棒，这个要学😁
:特别省事，吃的也方便！
:做的真棒亲爱的✌️😋
:谢谢亲爱哒😘
:学起来了！
:方便营养