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烤箱预热400度,放入鸡肉烤20分钟。
教大家一个不用洗锅的方法,不需要用锅子加热酱汁,直接在微波炉里转一分钟然后用筷子搅拌就好啦~
加上菠菜就是我今天的晚餐。这一袋有1500卡,记得要多分几餐吃,这样少长肉肉嘛~
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