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为了坚持减肥健身计划，CC就天天weekdat都来记录着午餐吃什么。
基本我是遵循几个原则的
1️⃣蔬菜要多种类暂主要的份量
2️⃣吃精致高蛋白肉食：鸡肉、牛肉、鱼肉、虾
肉类不用油炸的，如果偶尔想吃的香口的可以用空气炸锅，把油脂排干而且烤的口感十足
3️⃣少吃淀粉质，米饭用藜麦代替，或者全麦面条，有时也可以吃少量粗粮如番薯或者玉米、豆类
4️⃣彩色蔬菜可以适当多加入：彩椒、番茄、青瓜、胡萝卜
5️⃣鸡蛋要多吃，蛋黄量少
6️⃣午餐要吃得好吃得饱
为了能坚持，要搞个漂亮的摆盘，拍个照，吃起来就会更加enjoy噢！
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最新评论 15
:amazon 也补了好多，有好多朋友买到了
:感觉这几天都䃼货了
:刚有洗手液purell 卖，walmar t
:我怎么老错过 半小时前一直刷都没有 现在又没了
回复 @A和F的媽媽CC:你明天也要这个12点开始刷，我因为昨天下单的，查一下发货情况，然后点击一下有货呢，我昨天也是差不多时间买的呢，不要凑单了，见到立即买
:见到你的食物好有食欲😀
:你留意一下防疫必需品那篇贴，我刚发了好多上去呢，有purell 的，有germs 这个牌子的，刚刚我朋友买了一盒里面有4大瓶，才14.95太划算啦！，我买不到大的，只买到了小瓶3安士的，一盒6.99里面有6支，等于18OZ😂😁
:好的好的
:口罩我打算在aliexpress买 价格还可以 就是得寄10几20天
回复 @爱米妮:嗯 好像tb不过可以寄过来，DM最近也有在推 你搜搜看
:这个是中国网站吗
:亲爱的cc，你有空也刷刷walmart官网，我这两天刷到了洗手液同消毒湿纸巾，消毒喷雾剂，总算为家人做好准备了，口罩唐人街买了，好贵噢😂
:纸巾和喷雾我都囤到了不少 就是免洗洗手液只有Bath body那几小个，我刷了下Walmart的不少是要店取好像
回复 @A和F的媽媽CC:网上没有货才需要去取吧，我昨天下的单，已经发货了，估计好快能收到