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今天是无氧日~在家主要就是做自重运动跟小哑铃。晒一下今天的装备~消毒杯是公司发的🥰哑铃跟弹力带都购于Amazon😊
🐾关于小哑铃
因为以前在gym慢速练都能用到10磅以上。于是第一次下单的时候大手一挥买了6磅，8磅，10磅的三件套。结果在家跟着视频练的时候发现一用到肱三头肌就完全抬不起来🤣乖乖去买了3，4，5的三件套。至今依然只用3磅的那一对😅
小哑铃真的建议家中常备！我的小哑铃就放在电视旁边。赖在沙发上看电视的时候经常看到于是就拿起来练一练。动总比不动好吧~
🐾关于弹力带
弹力带可以做的运动非常多。我自己会做周六野的弹力带视频。不过感觉用起来还是没有小哑铃舒服。后来就只有出门的时候带一条随时运动。真的超级方便！
最后附上今天的iWatch运动记录~
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