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🍃今天選擇的健身課程，是零基礎減脂，全身激活。等級分在K1零基礎，時長一共11分鐘，跟著視頻快速就能完成不費什麼時間。
🍃零基礎的果然很簡單，看著老師的指導就能跟上，沒有特別難或累人的，中途發現視頻右上角有詳細解析可以點選，原來每個動作還有仔細的說明，做這個動作的步驟、姿勢分解圖、動作的感覺，寫的很詳細。尤其是常見錯誤被點出來了，可以小心避免，免得身體還沒變健康就因為姿勢不良受傷。
🍃11分鐘分成三大部分，中間有短暫休息調整，完成後身體都舒展開了，感覺非常棒👍 整個完成還獲得了第一次在週五健身的勳章，期待下個新課程。
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最新评论 3
: 好多人都在用keep嘛，不知道可不可以直接装电视上，不然手机看太小了 好多人都在用keep嘛，不知道可不可以直接装电视上，不然手机看太小了
: 如果有手機連電視的轉接線就可以，直接裝的話我不知道😂 如果有手機連電視的轉接線就可以，直接裝的話我不知道😂
回复 @偶然發現的一天 : 我晚点试试看，小孩在家不敢轻易开电视😂 我晚点试试看，小孩在家不敢轻易开电视😂