本来打算周末出去散步，无奈这周末都下雨，只好在家里运动了。除了跟着keep做腹部运动（五维腹肌激活和腹肌撕裂者初级），还做了HIIT燃脂 全身初级。回想一下，上一次做HIIT已经是几年前的事了。今天运动感觉还行，不过简易波比我实在是跟不上节奏，后来直接暂停了app按照自己速度来做。而最累的是锯式平板支撑和、支撑平移和平板支撑交替抬腿。
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