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🏃🏻♀️今天的运动一共做了两个parts～先是玩了一会《健身环大冒险》。发现里面出现了新怪— 瑜伽垫“红色垫垫”。一开始没把它当个特殊的，打了一轮群伤之后发现它可以给其它怪加血...emmm后面一轮赶紧把它干掉了...还好我打之前把所有材料都做成回血的或者增强攻击力的果汁了！
👙还跟wb上看到的健身博主练了胸部塑形。这套对器械和场所都没有要求，在家就非常方便练习，一共这四组动作：
1⃣️斯万夹胸x30
2⃣️哑铃平地卧推x20
3⃣️哑铃平地飞鸟x20
4⃣️跪姿俯卧撑x20
👙小姐姐把每个地步的要领都总结得非常到位。还提到一些tips：比如第一步如果没有小哑铃，也可以用手机；第二、三步需要一对哑铃的时候，可以用两瓶水来代替～
👙我主要是想练一下之前年纪小的时候根本不知道有副乳是什么感觉！现在穿一些腋下开的稍微大一点的衣服的时候竟然能发现了，emmm着实不好看呐！希望坚持下去能有用～
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