今天跟着keep做了腹肌激活、天鹅颈训练和天鹅臂入门。天鹅臂练习看似简单,但是连起来手臂还蛮酸的。我挺喜欢天鹅臂练习的,希望以后也能坚持多做。
其实本来我只是打算运动完弄点guac吃,做好guac之后想起来冰柜里还有大饼,就把他们组合起来当晚餐了,健康又省事。今晚吃的饼,就是印度的那个lachha paratha,两边煎一下脆脆的很好吃的哟!大饼+guac,好吃又饱腹😋
虽然今晚没有肉,不过吃得很满足了。
guac的做法可以翻一下之前的晒货(大概一两个月前)
lacchha paratha的包装可以翻一下前几天的晒货