其实变化不是很大，基本一样。最大的变化是换了个新手机😀。第三张图下面那个15分钟的训练是新出的，做完想死的心都有，不过很有效。
每天做什么
5分钟健胸加热身
20个俯卧撑
5分钟平板支撑运动
100个臀桥和100个微臀桥
左右手各20个划船哑铃➕20个仰卧起坐，做3组
coffee或者Eileen的腹部运动挑一个
10个双臂前举哑铃➕10个负重深蹲，做3组
腿部拉筋和腿部靠墙倒立仰卧10分钟
完成
Nordstrom Rack 清仓低至1折 大家一起捡白菜
Off-White T恤史低$89起
1970 Nordstrom Rack
Align/Wunder Train 运动短裤$14
lululemon 宝藏折扣区
9999 lululemon
铂富870咖啡机超值$499 | Macy's 清仓低至2折
限今天：Columbia抓绒马甲$36
6 Macy's
Nordstrom 秋促低至2折+至高满送$200 Note
Stanley经典吸管杯半价！
13 Nordstrom
Alo Yoga 折扣区 低至6折
网球裙$54 背心$46
50 Alo Yoga
Ralph Lauren 亲友会大促 精选7.5折
大童纯棉T恤$14
0 Ralph Lauren
幸运好价：Jo Malone 英伦香梨与小苍兰女士香水
$30 $99.98
78 Amazon
Estee Lauder 秋季送豪礼 至高$427
小棕瓶套装≈5折🌿换季维稳
2 Estee Lauder
ON昂跑新款再降 低至4折+满返$200Note+免邮
Cloud 6 运动鞋$68史低
34 Nordstrom
adidas 运动鞋服低至5折+额外6折
拖鞋/T恤$6 运动鞋$19
8 SHOP SIMON
