🧘🏻♀️平时持续运动，生理期的时候真的肚子会舒服好多～虽然今天生理期第一天，但还是稍稍动了一下坚持下来了！
🧘🏻♀️第一套练习“生理期舒缓放松”活动量还是很少的，基本以十几二十秒的持续动作为主。
🧘🏻♀️看了看适用人群，男生真的是认真的吗？真的会有男生尝试这个吗？？
🧘🏻♀️第二套“小腿按摩”能改善肌肉腿，每次按摩完小腿都会很轻松舒适。非常适合平时小腿经常肿或者硬的集美～
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