上半身的训练主要靠这个小器材～
家属专门给我买的，购于百货商场～
主要是肱二头肌和三头肌等的训练
有15，25，35磅三种弹力带选择～
目前只用了15磅🤣 第二天肌肉酸痛说明还是练到了
快和蝴蝶臂，拜拜肉说再见！
但是，它的功效不止于手臂
手臂可以斜向下，与身躯垂直，或者抬手臂高位拉
不同位置可以兼顾到肩背和胸肌
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