记得还在上学的时候有一阵子腹肌撕裂者很火，还做过一点练习...在票圈看到有好友上传训练记录，就搜到了这套训练。
之前练过的和Keep里的动作应该是不一样的。这套是初学者级别的，九分钟的练习中只有六个动作，总体重复两次。做完感觉挺轻松的，明天试试中级～
之后还做了减小肚腩和按摩小腿。坚持按摩了几天感觉小腿已经软了好多啦～
今天有、、忙所以开始得很晚，就不多做了～但至少没有摸鱼！明天继续！
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