今天又是健身运动日，Zumba健身舞+呼啦圈+无氧消耗300卡，所以晚餐吃得多：
·超市买来新鲜鱼片洗净放入烤盘（铺锡纸用完不用洗～），洒一点seasoning salt，喷上Pam黄油喷雾，烤箱开Broil功能，烤盘放入烤箱上层，烤它！我这次用了3片鱼大概一磅左右，8分钟就烤好啦。
·生菜🥬用油醋拌一拌，跟我们的凉菜味道接近🤗
·红豆糯米饼是提前做好放在冰箱冷冻室的，吃的时候用少量橄榄油在平底锅里煎一下就好啦。
又是快手而且超级满足的一餐！
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