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图上的东西除了花瓣图案的瑜伽垫是公司抽奖拿到的，其他都是Amazon上面买的。
厚健身垫毕竟适合hiit一类的运动，最开始做平板支撑or跪姿俯卧撑，关节和地板之间没有这种厚厚的缓冲简直无法忍受。不过Amazon上面的东西好坏不一～之前买的两个垫子一个很滑，在上面运动完全考验core，另一个用了一阵之后就是不断的掉碎渣渣…犹记得国内淘宝买的瑜伽垫又厚实又好用还不掉渣渣，比美国的还不知道便宜到了哪里去了…壮哉我大天朝制造业！
泡沫轴非常好评，大腿的肌肉我总会用泡沫轴加强放松，很有效果。拉伸可以值得肌肉更加纤长，腿部线条更加流畅好看。我右腿小腿前侧中间靠腿骨的某个位置超级疼，每次用泡沫轴滚那里我就浑身颤抖…有小仙女知道那是什么位置，又是为什么嘛？
21天自律打卡:7⃣️坚持运动，认真拉伸
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