养成习惯很重要的一个方面是要记录自己的执行情况，这样才能有及时的反馈和调整。
我的计划没有太严格到每分钟，大概把主要活动落实在了不同的时间里，有时候能完成得很好，有时候会因为各种事情或者干脆就是懒惰所以没能按照计划完成。但即使是这样，也应该情况反馈到习惯追踪表格里，这样不会再犯同样的错误，或者是减少自己的焦虑感。
这是前天设计的计划表，用的就是goodnotes里自带的各种模板，感觉很方便也很有意思。
顺便说：ipad + apple pencil的组合简直太给力啦！
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