去年读了一本厚厚的《科学解读黄帝内经》中医保健书... 书很棒，老祖宗的智慧绝不可轻视，不过貌似自己可操作的不多，最后总结出来简单可行的是每天早上要洗冷水澡，哪怕10秒也好。美容，保健，一举两得。
自己试过，确实体验很好，虽然进冷水的时候冷，出来的时候脚底能感到一股热气升上来。当天精神也会好很多。后来有些偷懒，断断续续地在做。最近总算坚持下来了，忍不住分享！每天洗完以后都感觉很好！
P.s. 10秒里我有5秒都是让冷水淋在脸部的～然后大概转三个圈圈就出来了😅
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: 洗冷水澡我有点困难，早上用冷水洗脸没有问题![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
洗冷水澡我有点困难，早上用冷水洗脸没有问题![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)