减肥中最重要的是其中一环就是,早中晚都按时吃饭~
而且还是自己动手丰衣足食。
早餐:土豆煎饼。
午餐:韩国泡菜豆腐煲~
晚餐:凯撒大帝~(我也不知道为什么要叫这个名字)
其余的都是家人吃的。把家人养胖,我就更瘦了哈哈哈
9点吃早餐,12点吃午餐,6点晚餐。7点后什么都不吃。只喝水~
这种操作,感觉自己明天起床都可以轻个十来磅的感觉哈哈哈哈~
好享受早上醒来肚子饿的感觉哦~
最重要最重要最重要的就是,要喝水!每天要保证2000ml至少至少至少的量哦~
😤😤😤😤😤
现在体重114磅,距离上次打卡又轻了9磅~还要加油努力!距离我最终的目标越来越近了~
(最终目标:108)
坚持就是胜利✌🏻~