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间歇性断食(Intermittent Fasting)和辟谷早几年很火的时候，我一直是抱着怀疑态度，觉得是智商税。
因为我妈妈发的公众号文章说了
“三餐规律按时，吃出健康一生”
“惊！女孩因不吃晚饭节食导致死亡”
→_→
所以啊，什么也阻挡不了我按时吃饭🍚
但最近无意中读到这方面的资料，好像反而轻断食是对身体有益？
哎呀让我蠢蠢欲动。（蠢蠢欲动：由于很蠢而不明是非真假，只想行动起来试一试的行为。）
🚩从今开始，我，煎蛋，只在9.30-17.30点间进食，吃8小时，绝食，哦不，断食16小时！
试个30天？不知道会不会把自己玩坏。
图是今天午饭：煎豆腐
和下午饭：烤各色🌈西蓝花（都是缺德舅买的）
中间吃了各种水果，果干。
现在我很饿。。来写这个是为了分分心。。
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最新评论 4
:朋友 瘦了么
:瘦了！又反弹了。。现在比以前还胖了🤣
:进食窗口里还是要把热量吃够的哦，要不然肯定会饿，很难坚持
:好的！我现在是喝很多水来抵饿！