炸鸡腿它不香么？真香，而且有了空气炸锅更方便，但忍住！鸡腿肉做别的也行啊，来份鸡肉炒饭吧！
玉米粒（速冻的）1/2 cup：70卡
三根鸡腿🍗（去皮，去骨）：460卡
白米饭🍚 1 cup：240卡
鸡蛋🥚三个：270卡
light soy sauce➕Cajun seasoning➕salt➕pepper：100卡
以上都是根据WebMD计算出来的，我都是按照多了的算。这是两人份的鸡肉炒饭的卡路里，⚠️是两人份的（当然要是一顿能吃完，那也行哈🤣）
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