小白中午吃奶酸菜鱼,大约229卡路里!🤣🤣
材料:
罗非鱼、豆腐、牛奶、酸菜、葱、淀粉、米酒、盐、大蒜粉和黑胡椒。
做法:
1.鱼切块,用淀粉、米酒、大蒜粉和黑胡椒腌制一下。
2.酸菜加水烧开后,加豆腐水煮。
3.加鱼块继续煮,过程中加牛奶和其他调料。
4.煮7-8分钟后,捞起即可。
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