一周減脂7-2
今天继续好好准备低脂早餐
厚煎鸡蛋饼184大卡（用了两颗鸡蛋）
菠菜和苹果少许大概30大卡
甜虾五只104大卡
瓜子仁5g 15大卡
今天这一盘低脂的早餐一共是338大卡
因为起的有点晚 想着一会就会吃午餐
所以早餐就以补充蛋白质为主啦
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