今天光惦记着做芋圆了，于是我差点忘记，这是我今日份的减脂餐：（有木有华丽丽的惨😂）
芋头：小芋头一个，隔水蒸熟，用筷子可以扎进去就行了；105卡
酸奶：Chobani Greek Yogurt，110卡
葡萄：一小撮70克左右，30卡
芋头饱腹感很强，而且富含膳食纤维；酸奶补充蛋白质；葡萄🍇也不能缺，葡萄中含有大量葡萄糖和果糖，进入体内转化成能量，能够迅速增强体力，减轻疲劳感～ 看着很普通的东西却都有大作用呢～
❤️❤️❤️
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最新评论 22
:我超爱chobani！！不过最爱的青柠的😉
:哈哈 我是一阵一阵的 有时候简单好吃 有时候一口不动
:现在在家我都是胡乱吃🙈🙈🙈不节制
:我也是 为了这个7天打卡才节制一点 估计发完就秒恢复😂
:这是晚餐？你这个减的确实很厉害呢
:嗯 晚上吃瘦的快，7天发完再补一补哈哈哈😄
回复 @lovezxdh:我不行，晚上会饿的睡不着。![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈可以，👍！
回复 @lovezxdh:我还没有开始，我看啦一下还有时间，我在酝酿最后一篇文章，写点啥好呢
回复 @lovezxdh:你其他的那些全部都完成了吗？520的、21天的，DIY那些
:沙发，点赞。
:谢谢亲爱的