今天晚餐半根玉米,生菜,牛仔骨
玉米是很好的碳水每100克有112cal,今天的肉我選擇牛仔骨,他的熱量每100克150cal,生菜每100克12卡。
做法
❣️玉米水開蒸鍋25分鐘
❣️牛仔骨放在平底鍋無油煎熟
❣️生菜洗乾淨就可以了
❣️我今天晚餐吃了半根玉米56卡,5片生菜25卡,牛仔骨300cal,我今日晚餐381卡
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今天晚餐半根玉米,生菜,牛仔骨
玉米是很好的碳水每100克有112cal,今天的肉我選擇牛仔骨,他的熱量每100克150cal,生菜每100克12卡。
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