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本來想開電腦加班趕一下進度，減少下週的工作量，但是週末就是完全沒有工作的動了啊！於是各種刷DM，還下了兩單，最後連晚飯也是下單的😂
平常也很喜歡吃日式鰻魚飯，今天特意點了鰻魚飯。為了配合主題，特意上網查了下鰻魚飯的熱量，確實被驚嚇到了。一客鰻魚飯有880卡！鰻魚是脂肪較高的魚類，食物本來的油脂就很高卡，如果以一盒普通大小的鰻魚飯盒為例，一客已經有880卡，熱量其實與一客天婦羅蝦飯的810卡相若，其脂肪量絶不能輕視。其實蒲燒鰻魚的熱量高，在於鰻魚是非常高脂肪的魚類，比吞拿魚的脂肪高20倍以上！大約200克鰻魚，已經差不多等於3碗飯的熱量 ，有約8茶匙油！而魚油始終都是油，和牛油一樣高卡路里，所以不要覺得吃魚油不會肥啊！而鰻魚汁有糖，每湯匙大約40-50卡，加起來就更高卡啦！不過這樣的鰻魚夠「肥美」夠油脂香嘛，所以明知道肥，但還是清碟全吃完了😋
看來以後還是少吃高卡路里高脂肪的日式鰻魚飯了🤦🏻♀️
05.24.20
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最新评论 12
:被鳗鱼饭吸进來～～～写的好😊！
:謝謝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:我刚买了😁鳗鱼
:哈哈哈 看來大家都喜歡吃鰻魚啊
:我刚买了鳗鱼饭外卖![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
🤝
:🤝 哈哈哈 看來鰻魚飯大家都愛啊
:鳗鱼居然脂肪含量这么高！
:是的啊，不查一下還真是不知道呢