🍃一份凉拌木耳
❗️压缩木耳泡发，焯熟，加醋和蒜蓉辣椒拌匀
🍃一小份沙拉
❗这次用的菠菜🥗搭配小西红柿🍅虾仁🦐鸡蛋🥚
🍃一块剁椒蒸鱼
❗鱼选择的是cod🐟加剁椒蒸熟
🍃一包毛豆
毛豆来自Costco🥜微波炉打两分半
💡基本除了生吃的，就是蒸的或者煮的
热量不高，吃的超级饱
完美！
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