我最近尽量不吃零食，饿了我就吃饭吃菜😂
这个上海茭白，拆袋即食，卡路里营养表在图4，我一般吃个十来块都只有50卡左右。亚米买的。
当凉菜炒菜都阔以。好吃😋
可能我这碗里面最减脂的，是图2里面的Quinoa！煮饭的时候，我都加一半它，比米饭高蛋白，高纤维，低卡，啦啦啦。
好像我晒的这个不大符合主题哈😅可我就是想告诉你这个好吃
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