真的是很不爱运动
所以之前的健身打卡活动并没有参加
每天在家除了做饭是站着，其余时间不是坐着就是躺着，再这么下去怕是要出毛病了
于是下了大家都在用的keep
加了14天的居家解压健康计划，外加几个拉伸训练
每天十几二十分钟
希望能改善一下越来越僵硬的筋骨
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