发布了笔记 8月前
回忆富士山下 ｜日式观山杯
首先感谢君君提供这次日式观山杯的评测机会。今年3月刚刚从日本旅行回来，中间途经箱根，有幸观赏到了富士山的美景（图8，图9）。因为箱根经常下雨，有雾，所以并不是每每都能看到富士山的全景。所以拿到这个杯子，不禁又勾起旅行日本的回忆。 杯子在亚米网上有售（好像暂时售罄），只要$5.99，你也是见证“富士山”的有缘人哦。 🎁包装&设计🎁 先聊下包装。在亚米网购过几次，总体来讲还是不错的，没有发生过产品损坏的情况。这款日式观山杯被放在一个大小正好的纸盒里，在塑料气泡袋保护下，完好无损的到达手上。如果硬要提一下意见，觉得包装盒可以设计的稍微精致一点，作为礼物会比较好看。 这个杯子非常小巧，容量是180ml，也就是大约6盎司。对比平时在家喝酒的lowball杯子（12盎司），多了几分日式的精致和小巧。杯子的主体设计就非常有意思了，从底部直接供起了一座迷你版的富士山！杯中的富士山是空心的，并不会增加杯子的重量，拿在手里大小和重量非常合适。需要注意的是杯子上的日文标签是纸制的，应该并非设计的一部分，几次使用、清洗以后应该会脱落。 🥃使用体验🥃 日式观山杯自然要搭配一下日本威士忌，果断开一瓶三得利的山崎威士忌来体验一下。 首先当然是直饮（图4，图5）。个人感觉，直饮，才是此杯喝酒最正确的打开方式了！因为杯子较小，加上中间的富士山又占去了一定空间，如果再加上冰块，留给酒本身的空间也就不多了。然而直饮并不需要大口大口的喝，主打的是一个优雅。一边品酒，一边欣赏杯中的富士山，美哉！ 然后是常见的加冰块的喝法。适合加小一点冰块，我试着加了两块，就基本满了。 然而并非所有人都能接受直饮烈酒，在评测最后顺便推荐两个简单的威士忌调酒： 🥃古典鸡尾酒 （Old Fashioned) 材料工具如图6，在调酒用的杯子里加入一或两颗糖块，两到三滴苦精，和一点点水，然后把糖块均匀捣碎（个人喜欢再放上一粒糖渍樱桃和一小片桔皮一起捣一下，颜色和风味会更加甜美，推荐给不经常喝酒的宝宝）。和冰块一起搅拌冷却后，过滤倒入我们的日式观山杯，就可以开始品尝了！ 🍋威士忌酸 （Whiskey Sour) 我自己很喜欢的一种喝法，同样材料基酒可替换成Vodka或Hennessy, 搭配糖和新鲜的柠檬汁，一杯酸甜可口的威士忌酸就做好。（如图7）
发布了笔记 9月前
减脂增肌不再矛盾 - GNC Lean Shake 25
谢谢君君和GNC提供这次评测的机会，直接上结论：非常好的的健康代餐产品，值得回购。👍👍下面从几个维度结合个人经验谈谈为什么会推荐这款产品。 ➡️关于补充蛋白质 对于有健身训练的老铁，那自不必说，每公斤体重每天需要至少2-3克以上的蛋白质。以我80公斤体重为例（自爆体重），我每天需要160克以上的蛋白质，就是大概…26个水煮蛋的量，真是想想都能yue出来🤢🤢。如果没有时间精心规划饮食，是无法补充足量的蛋白质来帮助重建肌肉纤维的。这也是很多老铁练不大的原因之一。 GNC的Lean Shake 25正如其名，一勺含有25克的蛋白质，约等于4到5个鸡蛋或半扇鸡胸肉，可以说是蛋白质成分非常高了，对比其他常见产品也毫不逊色。同时其糖分和碳水也相对较低，方便在补充蛋白质的同时，控制热量的摄入。 但有些姐妹们可能会问了，不健身或是正在减肥还需要蛋白质补剂吗？ ‼️答案是需要的‼️ 蛋白质能提升饱腹感，因为蛋白质含有一种饱腹感激素酪酪肽，能降低食欲，提高饱腹感。蛋白质的消化时间长，需要更多能量消化，从而增加代谢。所以也有很多健身达人推荐越是要减脂，越是需要吃“肉”🍗🐟🥩！饱腹感上来了，才不会对其他零食产生兴趣，从而更好的控制热量摄入，形成热量差，从而起到减脂的目的。至于需要多少, 个体差异还是有的，包装上的摄入量是RDA推荐的大概0.8g蛋白质每公斤体重每天。如果有钱有闲，能够保障日常饮食补充足够蛋白质当然是最好的。如果工作学习繁忙，饮食蛋白质不足的情况下，果断可以来上一杯，对于减肥瘦身也会有利哦。 另外GNC的这款产品作为一款代餐产品，还加入了膳食纤维，更利于增加饱腹感，配合提供20多种维生素，一杯下来竟然才180大卡，所以才敢叫Lean shake! ➡️关于Whey Protein 蛋白质，根据来源不同，主要分为植物性蛋白和动物性蛋白。GNC的这款Lean Shake 25采用的是whey protein，也就是我们常说的乳清蛋白。 ‼️重点来了‼️ — 乳清蛋白是健身人士作为蛋白质补剂的首选，因为其相较于植物性蛋白，更容易被人体吸收。所以有健身增肌计划的老铁们一定不要错过，在选购时也要留意蛋白粉的成分来源。另外一点，很多植物性蛋白分的成分中含有大豆，也是一种常见的敏感源，对大豆敏感的宝宝尤其要注意。 ➡️口味 拿到产品就立马等不及开瓶测试。根据说明，kua了一大勺放进摇摇瓶，再加入8-10盎司水（常温）摇晃均匀。味道很棒，嗯…有点像小时候喝过的高乐高的味道？（好像又暴漏年龄了）。因为膳食纤维的加入，相比一般蛋白粉，会更加浓稠一点，非常适合作为代餐饮品。顺便歪个楼，选蛋白粉味道，不确定的时候真的是巧克力味最安全。之前买过一袋ON冰淇凌味道的蛋白粉，每天都像在喝一杯化掉的bin chiling, 果断拉入黑名单了。如果不喜欢巧克力口味，香草的接受度也会较高，也好搭配燕麦水果，做一个简单的练后加餐。 ➡️结语 因为最近一年开始健身，做了不少的作业，一不小心扯多了。还是非常感谢君君和GNC提供这款产品来评测，可以说是雪中送炭了。非常好的补剂产品，果断回购。配合GNC常年买一瓶第二瓶半价的优惠，两大瓶50多，还是很有性价比的。 最后祝各位小仙女早日瘦身塑型成功，各位健身老铁早日成为大肌霸（雾）。
发布了笔记 1年前
入手烧烤神器！亚米网购初体验
作为一个资深烧烤爱好者，周末一有空就忍不住拉着家属出去撸串。奈何疫情之后，像很多小伙伴一样，也爱(bei)上(po)自己下厨了。工欲善其事，必先利其器。奈何身在北美，很难买到趁手的烤炉。能搜到的烤炉各式各样，就是没有正经国内路边夜市风的炭烧烤架，我真是太难了！之前在Home Depot 买过一个烤炉，但是因为是圆形的，烤串实在是不方便，只能拿来烤牛排或热狗。 感谢省钱君的推荐，我才知道了亚米上原来有这么多的厨房用品可以网购。重点是我终于在亚米上找到了这个完美契合我需求的烤架！烤架主体方便组合拆卸，不需要螺丝刀拆装。烤架底部可折叠，方便收纳。看来以后周末的小烧烤就靠它了，简直美滋滋！要不是现在天气不好，恨不得下班直接烧烤摊摆起来。所以烧烤实拍只能日后补上了。 最后表扬一下亚米的物流，速度真心快（坐标纽约），大部分商品都是下单1到3天送到家。配合亚米的app, 很多推广折扣可以拿（我用了一个10刀的移动端首单优惠），可玩度极高。希望华人的购物平台在海外的能做的越来越好，我们也可以少一些反向淘宝了。
