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UofT多大med school本科预备生的恶性竞争
多大也开始这样了吗
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爸妈来🇨🇦后家里开始有烟火气了
爸妈空降多伦多，来改善我的生活水平了每天都换着花样投喂我 - 🙌腌笃鲜（在福耀超市@WINCO FOOD MART 买的空运春笋！超鲜！🌟） - 梅干菜烧肉 - 雪媚娘 - 牛仔骨 - 麻辣豆腐 - 🍵抹茶冰激凌…全是homemade！ 还带了好多可爱餐具！（图4） 感觉活在幸福泡泡里
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感谢多伦多专业的机场接送
最近亲戚来多伦多，订了一个机场接机服务，体验还挺不错的，分享一下～ 推荐 @加国随心Go 出行服务丨赶点 我也是在小红薯上找到这家的。 整体感受： 沟通很顺畅，从预约到确认航班信息都很清晰 收费标准透明，没有临时加价 价格在多伦多算正常合理 司机师傅很专业负责 司机会提前关注航班时间，落地之后很快就接到人了，全程衔接很顺。 如果家里有人来多伦多、或者需要机场接送，可以考虑这个服务，整体体验还是挺靠谱的👍
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New Job|开始在🇨🇦政府的HR小组工作喽
之前在政府A部门工作了3年，但是manager一直很支持我们内部转岗，很多员工都在内部跳槽 在一番job search和networking以后，终于有机会转到了B部门，在这个部门旗下的HR小组工作 我们职场氛围真的非常inclusive，各个族裔的同事都有，华人/亚裔的management也越来越多！ （具体是federal还是provincial还是municipal就不说了应该都很注重inclusivity） 政府工在加拿大算是一个比较稳定的工作，工资相对于银行/private sector要少一点，前期的入职流程也会慢一点，通常都要从基层做起，慢慢升上去。 笔试/面试：难度中规中矩，不像国内考公这么难。有笔试和面试，笔试通常是考验打字速度/文书能力/电脑软件操作/excel数据分析/实际任务模拟等等，面试基本都是behavioral questions（顶多再加一个presentation），问题照着STAR model按部就班地回答就可以 工作量：不同部门不一样，也会有加班（特别是senior/管理层，下班后通常都不关工作手机，随时待命以防紧急情况，工资高责任也大），但是没有private sector的各种销售、利润指标，只有处理公共服务的数量指标。 总的来说适合顾家、照顾孩子、佛系的人群工作。
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🇨🇦一周介绍一个Office文职:行政助理AA
在加拿大14年摸爬滚打，做过不同类型的office文职岗位，对公共机构的运作也有一些了解。开这个系列，是希望把自己这些年观察到的职场经验整理出来，给在加拿大发展的年轻华人一些参考 争取做到周更！ 华人help华人，信息分享为主，也欢迎大家友好交流。
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🇨🇦爸妈来以后，生活质量显著提高
父母来探亲以后，生活质量显著提高 一点都不用担心三餐吃什么 起床和下班回家立刻就有饭吃 每天都变换不同美食 （作为14年老留子，其实都没怎么体验过这样的生活，感觉像做梦一样…）
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已经三年没有吃Tim Hortons了
我相信Tim Hortons在这几年口碑急速下降以后，已经做出了调整措施， 例如，今天路过一家新装修的Tims，窗外可以看到内部厨房的情况，比原先看起来干净多了，员工的操作也规范了许多。 虽然公司聚餐都会点它家咖啡、Timbits，但自己的咖啡，还是不敢再去买，心有余悸，失去的信任很难再建立起来[完啦R] 仍然记得十几年前的Tims的早餐三明治，量大料足，店员都是本地高中生，热情友好淳朴，感慨现在为何变成那样了。 你有多久没吃Tim Hortons了？
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🎄收集多伦多的圣诞元素｜猜猜都是哪里？
临近圣诞节 多伦多到处都是张灯结彩 喜欢这些氛围感满满的圣诞装饰 尤其是夜晚，透过橱窗看到室内圣诞树的星星点点 更加温馨了 走到哪都会拍一些有圣诞元素的照片 不知不觉已经收藏很多了
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在HealthyPlanet发现了调理情绪的益生菌！
Genuine Health牌子的Probiotics, 50 Billion CFU Mood（情绪调节）款。 购于Healthy Planets（Wholefoods也有），偶然发现的，吃了一段时间后，感觉明显有帮助，不是智商税。 毕竟肠胃是第二个大脑，肠胃和情绪健康是互相作用的！ 我也用chatgpt研究了它的配方表，感觉非常的科学（和costco打折的那几款，含金量完全的不一样） 以下是chatgpt给的建议： 这款是情绪导向型配方，不是单纯肠道保养： ✔ 鼠李糖乳杆菌（L. rhamnosus）剂量很高（和情绪/焦虑研究相关） ✔ 含长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌（肠-脑轴核心菌） ✔ 还有 melon extract（SOD 抗氧化）—偏神经修复型 ✔ 不是“拉肚子型猛药”，而是稳定调节型 它刻意强化了以下“情绪/神经相关菌” 🧠 ① Lactobacillus rhamnosus（鼠李糖乳杆菌）— 剂量非常高，这里是 10.5 Billion 这是目前： • 情绪调节证据最强的益生菌之一 • 与： • 焦虑下降 • 压力反应减弱 • GABA 受体表达上调 直接相关 🧠 ② Bifidobacterium longum + infantis • 抗焦虑 • 降低“反刍思维” • 对尤其对女孩pms经前情绪内耗非常重要 ⸻ 🧠 ③ Lactobacillus plantarum • 抗炎 • 稳定肠壁 • 对“水肿 + 易饿 + 易浮肿”体质有帮助 ⸻ 🧠 ④ Lactobacillus gasseri • 与腹部脂肪、经期腹胀、水潴留相关 ⸻ 🌿 ⑤ 额外加分：Melon extract（SOD） 这是 MOOD 独有的： • 超氧化物歧化酶（SOD） • 抗氧化 • 对神经系统应激后的恢复有帮助 对于这个成分我也专门查过，这是一个抗氧化酶，不是神经活性植物，不像ashwagandha那样有风险，所以配方是安全的
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列治文山眼科Red Cedar 很赞的cbc医生👍
Red Cedar Optometry 位于Richmond Hill 起初是在小红书上看到推荐的 现在已经在她家看了两年的Eye Exam啦！ 医生的名字是Dr Celine Lai-Tong 是一位非常专业的cbc医生姐姐，中文好像只说粤语，不会普通话。 以前从来没见过这么温柔、细致、又靠谱专业的眼科医生[完啦R] 真的很难得！非常推荐！还给了很多针对干眼症的建议，对我来说特别有帮助。 诊所有2位前台，态度也还可以，但就是太忙了[完啦R]服务客户的时候还要接其他人打来的电话，很耽搁时间，希望能改进一下分工协作 但是Celine医生的眼科检查真的是没得说，体验太好了！ 推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟
