大龄牛马怎么能赶上AI这波红利？

写给35+ 正在职场上打拼的你

北美牛马 回复等级 从夯到拉

牛马们的假期是不是因为稀缺才美丽？

在职场，别人怎么对你，其实是你教会他的

我越来越觉得一件事情：

在职场里，别人怎么对你，其实很大程度上取决于你怎么对自己。

人某种程度上真的是一个会看人下菜碟的动物。

这件事情听起来很残酷，但其实是刻在很多人的本能里的。

很多人并不是故意想要欺负你，而是他们在观察：
这个人有没有边界，这个人好不好push。

如果你总是低配得感，别人给你塞什么活你都接，
永远是那个 yes lady ——
“of course”“没问题”“我来吧”。

那久而久之，所有人都会默认一件事：
这些事情本来就应该是你做的。
于是活就会不断被shuffle给你。
别人也不会觉得不好意思。
因为你自己从来没有表现出：
你是有边界的人。

但如果你一开始就set好自己的boundaries，
比如你会说：
我很想帮你，但我现在手上有别的priority
或者我这周已经排满了。
你不是24/7 available，也不是谁都可以随便push的人。
那下一次别人想把活塞给你之前，
他就会先想一想：
这个人能不能被欺负。

人性其实很有意思。
如果你每天都帮别人，
有一天你不帮了，别人反而会觉得：
你怎么这样？
你怎么突然变了？
但如果你平时是一个有边界的人，
偶尔帮别人一次。
对方反而会记很久。

所以在职场里，其实最重要的一件事是：
不要用过度的付出来换取认可。
真正让别人尊重你的，
从来不是你多能扛事，
而是你有没有清晰的边界。

我现在越来越相信一句话：
别人怎么对你，其实是你教会他的。
当你尊重自己、保护自己，
有边界、有主体性、不卑不亢。
别人自然就会学会——
用同样的方式对待你。

所以不要看轻自己。
你值得这世间的一切。
筛选的标准，永远在你自己手里。

🇬🇧一周英伦旅行，一生英伦情。

北美职场也是人善被人骑

牛马就是躺不平，新年第一天开始给自己定目标

还有几天就要回去上班了，作为辛勤的北美牛马，2026年第一天就开始给自己“马不停蹄”的定目标🎯一边告诉自己好好生活，一边却时刻鞭策着自己。这几周清闲，静下来就开始思考和总结2025年，以前我会下意识用“忙碌程度”衡量自己的投入。但 2025 我深深的体会到work smart not work hard的重要性：

忙≠重要，累≠有价值

2026先立个flag，需要更加专注于：
Visibility = 是不是在关键问题上用力
Impact = 做的事情是否真的能改变决策
Self awareness = 有没有在无意义的消耗里自我感动

大家有什么好的目标，职场上生活上的，也欢迎一起分享

北美牛马15年，第一次切身体会这个社会的割裂

上周公司活动，见到很多美国同事，他们基本都来自于同一个城市🌆而那个美国城市正在被全世界密切关注着，也正在卷入美国的political 🌀

当时我们几个调侃，他们城市的人nice的不像美国人，同事说，他们那儿跟加拿大🇨🇦最像。结合这周发生的事情，这句话在我心中久久不能平静。

周五，我跟同事简单聊了几句，他说他WFH也不会出门，我告诉他stay safe&stay warm. 那个昨天离开的nurse也许就是他们的邻居，他们朋友的朋友。谁能想到在美国的同事竟然在经历着这些？

我今天无数次想给美国的朋友发消息，从小在北美长大的老公竟然说”the phone is recording everything”“除非你以后再也不想去美国了”这句话听起来既陌生又熟悉，还有点好笑。他们最坚守的信念好像在一夜之间崩塌了，what does the American dream really means now?

无解…

如果你想升职却迟迟等不来，看最关键的一点你做没做到？

很多人想升职，但不知道怎么做，看到周围工作能力不如自己的人，也能升职，心里不服气。
其实因为很多人是在“等”：等老板认可，等绩效够好，等那个职位出现。

但其实，升职从来都不是等的，而是自己主动争取的：真正的升职，是你在还没有title的时候，就已经在做那个level的事情。
Act as if.
如果你想成为一个Manager，那你现在就要开始：
用manager的视角思考，而不是执行者的视角解决问题，而不是汇报问题。关心团队结果，而不是只关心自己那一块

很多人卡在一个阶段，是因为他们一直在做“被管理者该做的事”，却期待拥有“管理者的身份”。

你想成为Manager？
那你现在就要开始问自己：
这件事对整个团队意味着什么？
我的老板真正关心的指标是什么？
这个问题，如果我是负责人，我会怎么处理？

职场其实很现实——
没有人会因为你“想get to the next level而提拔你。
但如果你已经在替团队承担风, 以一个领导者的视角看待问题，那个title迟早只是形式。

这就是 act as if 的力量。

小时候以为的奢侈品跟长大后的奢侈品

害怕改变的人：永远会被困在原地

北美的小伙伴们开始报税了吗？
又到了一年一度的报税季节
我去年发现貌似报税越晚，报税软件的价格越贵

感觉穷了一年
就等着点退税的苍蝇腿了

大家都自己报税还是找会计？都报税了吗

北美职场之：2026年的职场目标是什么？

放完假的small talk简直是个拉力赛

北美人❄️冬天都有啥能玩的项目？
一过了圣诞假期，就感觉冬天真是的挺漫长的，没有盼头。冬天除了滑雪滑冰，还有什么好玩的项目？室内室外都可以，看看北美牛马们都是怎么过冬的😎

大年三十，白人弟媳妇让4岁的孩子给她的狗道歉？
这如同manager给intern道歉🙇‍♀️ 我真的：？？？

弟弟和弟媳是丁克，养了一只“家教森严”的狗，属于狗中的道德标兵，人吃饭都不闻不问的那种。

孩子4岁，性格温顺，很喜欢小动物。
偶尔想轻轻摸一下狗狗的头，就会立刻被弟弟和弟媳处于“安全考虑”严厉制止：“NO！”
狗躺在自己的小床上，孩子跑到床边，想离近一点看看，就会被提醒一句：
“You need to respect his own space.”

更离谱的是——
孩子坐在狗床上看电视，弟媳妇因为他“侵犯了狗的个人空间”，居然要求孩子给她的狗道歉？？？

一方面不理解她们为啥为难一个孩子不讲人情
一方面也感叹他们处事的方式很有原则性

不知道在工作上你是否遇到过这样的白人同事，按规矩办事，不通情达理，边界感很强。在北美职场上好像这类人很普遍，在生活中也需要时刻提醒别人不要越界。可能我对于家人和边界感的诠释与她们不同，总觉得家里讲情，但是可能在北美长大的人往往关注于自己的“空间”“边界”，如果越界不论是家人还是朋友，都一个”No”字

新的一年如何把升职加薪，加在你的performance goal里面？

首先认清现实，埋头苦干是不会带给你升职加薪的，如果想升职就首先自己就要act at that level. 领导不会给一个”potential leader”升职，而是你就先成为那个leader.

在你的performance goal里面
1. 需要强调Growth and Leadership. 不要直接说 "I want a raise/promotion," 而是含蓄的表达你想focus on expanding scope, visibility, and strategic impact:
比如Expand influence across cross-functional teams and lead strategic initiatives that demonstrate readiness for greater responsibility.

2. 把你个人的目标跟部门的部门挂钩，保持一致
Emphasize goals that naturally justify advancement:
比如Drive initiatives that result in X% cost optimization or process improvement, showcasing capabilities aligned with senior roles

有时候我们觉得假大空的话，反而是那些领导们需要“看到的点”。记住，你只需要知道how to play the game, and play it well😜

加拿大美国的朋友们2026都RTO了吗？

🇨🇦通勤牛马今天真的有点子破防了

北美长大的是人均滑雪黑道嘛？
前两天跟朋友👫去泡温泉，路过北美滑雪胜地转了一圈，一大早很多小小孩儿排队上山滑雪，我们感叹到真的是从娃娃抓起，这样从小培养也难怪人均黑道水平….

想想我虽然也想滑，但若干年前在bunny hill摔了几个大屁墩儿，吃了几口雪之后，实在是怕老胳膊老腿骨折，一方面感觉滑雪真的很爽很刺激也想玩，一方面觉得自己年龄太大了真的很难练很难恢复，就只能远观了。

大家在北美的会从小让孩子滑雪吗？能上黑道的大家都是多少岁开始滑的？

北美宁古塔生活的一点感悟

🇨🇦CBC 和 🇺🇸ABC 的不同？一点拙见
Disclaimer：Sample size 不够大，仅是我自己的见解。Stereotype 之所以存在，是因为它具有一定代表性，但不一定是事实。仅分享观察，欢迎评论区补充或矫正。

饭局上聊到一个有意思的话题
CBC/Canadian-born Chinese和 ABC/American-born Chinese是不是不太一样？
桌上一个女孩高中在加州读书，她说自己接触到的很多ABC，对“中国后代”这个身份认同感比较低，更习惯跟ABC或白人交往；但她遇到的 CBC，反而对华人身份更自然，也更愿意接触中国文化。

后来回想了一下自己高中刚去加拿大的时候，英文都说不利索，但遇到的大部分 CBC 其实都还蛮 nice，有些甚至会主动配合我说中文，对中国文化也并不排斥。很多人毕业后还会主动去亚洲旅行。

🇨🇦 加拿大：Multiculturalism 的“沙拉碗”
加拿大在 1971 年就正式提出官方多元文化政策。
在像 Toronto 和 Vancouver 这种城市，华人比例非常高。
你不会是班里的“唯一亚洲面孔”。
中文媒体、春节活动、华人社区都非常 mainstream。

🇺🇸 美国：Melting Pot 的“熔炉”
美国的传统叙事是“Melting Pot”。
当然，在 Los Angeles 或 New York City 这种城市，华人社群也很强。
但在很多州，你可能是班里唯一的华人。
当 minority density 低到一定程度时，人很容易发展出一种自我保护策略：
“我不是那种 Chinese”
这未必是不认同文化，而可能是想减少“other”的标签。
在那样的环境里，fit in 本身就是一种生存能力。
也许不是“谁更爱中国”，而是“谁更安全”
当一个族群比例高时，你更容易自然地保留文化。
当你是少数中的少数，你更容易学会隐藏一部分自己。
Identity 很多时候不是血统问题，而是环境问题。
当一个人足够安全，他才有空间去拥抱自己的根。
当然，这也和家庭教育、阶层、父母移民背景、时代背景有关。
现在很多年轻 ABC 反而 Asian pride 非常强；也有不少 CBC 很 whitewashed。
国籍不是决定因素。
环境才是。

北美职场 竟然被同事背刺了？！

平时跟这个同事有说有笑，他之前还拉我一起下班喝酒，调侃这个同事那个老板的，感觉很social也喜欢给你放点小信息，让你觉得他很resourceful. 但这个同事很喜欢打听事儿，鉴于他跟我分享了一些事情，我也跟他分享了一些不痛不痒的事情。
没想到这些small talks成了背刺的导火索。

他不知道为什么觉得我们组的一个deliverable需要拿来给stakeholder heads up，在事情八字还没一撇儿的时候。而且他的部分非常少 但是刚好到也需要在meeting上有visibility的程度。结果他这么一搅和，本来可以让拖延3个月的事儿 现在3星期就要出结果。

实话说，我觉得他这么做可能对stakeholders有好处，但对我确实没有任何好处。本来也不是什么需要attention的事情，他这么做我还怎么信任他，肯定以后就啥都不告诉他了呗？

不懂，这人到底是聪明还是傻。当然，也可能是我傻🫠🫠🫠

北美牛马们的bonus发了吗？可以开心过年了？