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约克区20刀学第二语言，下周开放注册!
🎒【约克区 Second Language 课程】 ✔ 从幼儿园到8年级都可以上 ✔ 一周只上一节（2.5小时） ✔ 线下 or online都可以选 👉 平日晚上 or 周六上午，不占白天学校时间 ⏰【重要的报名时间线】 📅 开放时间: 4月20日周一 上午10点 📅 正常截止: 9月14日 晚上11:59 👉 学校会在这个时间点开始分班 📅 可能补录：10月6日（有空位才会重新开放） 🌍【语言不止中文】 中文（普通话/繁体/粤语）都有 还有西班牙语、日语、韩语…甚至20+语言 💰【费用也很友好】 👉 基本免费 👉 一年只收 $20 材料费 ✏️如果还在纠结： 👉 中文要不要坚持？ 👉 要不要走轻松一点的学？ 这个项目，算是一个“压力没那么大”的选择 — 你家孩子中文现在到什么程度了？ 是完全不想学，还是还能坚持一点点？👀
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04.13Costco本周特惠之美妆 衣服 家居
✔ Aveeno 洗护套装 👉 敏感肌友好，量大耐用 ✔ Neutrogena 防晒喷雾 SPF70 👉 夏天必备，户外直接喷 ✔ L’Oréal Revitalift 护肤套 👉 抗老入门款，价格比专柜友好 ✔ RoC 眼霜 👉 主打淡纹+黑眼圈 ✔ 雪肌精乳液 👉 清爽型，适合夏天 ✔ Some By Mi 水杨酸水 👉 油皮/痘肌会喜欢 ✔ Attitude 儿童洗护 👉 成分温和，给娃用放心 ✔ Pantene 洗发水大瓶 👉 便宜大碗型
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04.13Costco本周特惠之美食及保养品
Pork Loin（整条猪里脊） 💰约 $2.7–3/lb ✔ 便宜到离谱 ✔ 可以自己切猪排/里脊丝 👉 一条能吃一周，性价比王 🥈 🐟 青口（Blue Mussels） 💰约 $2/lb ✔ 海鲜里超划算之一 ✔ 做蒜香/白酒青口很绝 👉 便宜又有点“餐厅感” 🥉 🥑 牛油果蛋黄酱（Chosen Foods） 💰约 $9.99 ✔ 用牛油果油 ✔ 比普通蛋黄酱更清爽 👉 做沙拉/三明治直接升级 🥬 🥚 菠菜蛋白蛋饼（Frittata） 💰$14.99 ✔ 成分干净 ✔ 微波就能吃 👉 忙的时候救命早餐 🐟 巴沙鱼（Basa Fish） 💰$11.99 ✔ 无刺 ✔ 孩子特别友好 👉 清蒸/煎都很稳 🥖 冷冻法棍 💰$9.99 ✔ 想吃再烤 ✔ 不浪费 👉 配汤、抹黄油都很香 🧀 Mozzarella芝士条 💰$12.99 ✔ 空气炸锅做超省事 ✔ 外脆里拉丝 👉 小朋友没有不爱的 🍅 Victoria 番茄酱 💰$11.99 ✔ 成分简单（番茄+橄榄油） ✔ 味道很正 👉 意面/披萨都能用
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约克区summer camp已经开放注册
JK–G8都可以参加 时间是 6月29日–8月7日 一共6周，按周选就行～ ✔ 每天 9:00–3:30 ✔ math / 写字 / 画画都有 ✔ 周五一般有玩水活动，小朋友都很喜欢 👉 今年一共 9个地址可以选👇 ✔ Ellen Fairclough P.S.（Markham） ✔ Wilclay P.S.（Markham） ✔ Sixteenth Avenue P.S.（Richmond Hill） ✔ Woodbridge P.S.（Woodbridge） ✔ Teston Village P.S.（Maple） ✔ Regency Acres P.S.（Aurora） ✔ Maple P.S.（Newmarket） ✔ Oscar Peterson P.S.（Stouffville） ✔ Jersey P.S.（Keswick） 👉 基本覆盖整个 York Region约克地区 👉 选离家近的就行，通勤很省事 💰 价格这块真的超级白菜价 ✔ $140 / 5天 ✔ $125 / 4天（有两周是4天） 虽然没有field trip，但这个价格绝对是天花板 ⚠️ 小提醒 👉 7月1日放假 👉 6月1日之后基本不能退 你家今年夏天打算怎么安排？
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Wonderland官宣:2026新玩法！开园时间定了
🌞今年准备冲 Canada's Wonderland 的，可以提前做功课了！ 👉 2026季已经官宣👇 5月1日 preview（年卡先玩） 5月3日正式开园 去年买年卡的宝子们准备好了吗😏 今年有 👉 新项目 The Daredeviler（飞行主题，夏天上线） 👉 还有水上类体验升级（超适合带娃） 👉 表演+吃的继续更新（每年都会换花样） 今年你们准备几刷wonderland？哇咔咔咔
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04.06-04.12 Costco特惠之美妆和家居篇
🧴 mixsoon 豆精华套装 💰$29.97 👉 发酵路线，主打维稳+修护 👉 这个价位做入门精华很友好 🧴 Dove 磨砂膏（3罐） 💰$17.99 👉 去角质+保湿一体 👉 便宜大碗，身体护理随便用 🧴 RoC 抗老面霜套装 💰$59.99 👉 含A醇（retinol）抗老线 👉 这种套装在Costco基本就是“囤货价” 🧴 Some By Mi 视黄醇精华 💰$34.97 👉 A醇+烟酰胺组合 👉 想试抗老但不想上大 牌 子的可以看看 🧼 Leaders 洁面（3瓶） 💰$39.97 👉 主打舒缓+益生菌 👉 敏感肌友好型 🧴 Dr. Ceuracle 康普茶面霜 💰$31.99 👉 抗氧化+提亮 👉 熬夜脸那种状态用着会舒服 👁️ CeraVe 眼霜 💰$37.99 👉 神经酰胺修护型 👉 走的是“稳定不踩雷路线”
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04.06-04.12 Costco本周特惠 蜂蜜 凤梨酥
🍯 Manuka 蜂蜜（UMF 12+） 💰$22.99 👉 日常养生型蜂蜜，这个等级+这个价位算友好 🍯 蜂蜜 + 蜂花粉组合 💰$23.99（任选2） 👉 想尝试养生感，这个组合更有意思 🥛 Activia 无乳糖酸奶（24杯） 💰$8.69 👉 这个价位真的很稳，肠胃友好 🧀 Paneer 印度奶酪 💰$17.99 👉 高蛋白、做菜很方便（咖喱/煎都行） 🧀 Philadelphia 奶油奶酪 💰$10.49（2盒） 👉 家里常备款，做早餐/甜品都用得上 🍰 台湾凤梨酥（礼盒） 💰$17.97 👉 送人不尴尬，自己吃也不错 🍫 比利时巧克力礼盒 💰约$14.97 👉 节日/囤着吃都合适 🍞 Eggo 华夫饼干（28包） 💰$10.99 👉 孩子早餐/加餐很省事 🍪 Arrowroot 饼干 💰$11.49 👉 很经典的“没那么甜”的零食 🍦 Häagen-Dazs 冰淇淋棒 💰$10.99 👉 这个基本闭眼拿，不太踩雷 🍨 Healthy Choice 酸奶冰棒 💰$8.99 👉 想稍微清爽一点的选这个 🥩 鸡腿（整包） 👉 立减 $5 👉 家里超实用蛋白之一 🐟 整条鲭鱼 👉 立减 $5 👉 Omega-3很高，性价比不错 💊 日常保养区 💊 Jamieson 维生素B 💰$23.99 👉 日常补能量那种 💊 Vitamin B12 💰$10.99 👉 提神用，价格挺友好 💊 Emergen-C 维C冲剂 💰$24.49 👉 换季/日常补充 💊 Advil 止 痛 💰$22.99 👉 家里备着很安心 Costco: 14th and Markham rd.
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新开的Playground还有好吃的寿司外卖
新店，进去转了一圈：干净！真的很干净！没有任何异味! ✔地面清爽，设备超新 🧩重点是——这个周末配合节日有“任务模式”！！ 👉全场找彩蛋🥚 👉找到还能兑换Gift🎁 孩子直接上头: 一边找一边跑，完全停不下来 👶我们是下午去的 👉人不多，体验感非常好 店里有4个房间，有10个人的小房间，再到50人的VIP room，VIP室还有私人的游戏（唱K, 打游戏。。。）这点还真挺吸引人的。 还有他家饮料超惊喜，一定要点拿铁，拯救老母亲下午犯困。还有抹茶奶茶🧋也超赞👍🏻 下午我们还点了寿司外卖（G上评分4.9）直接解决晚餐。绝不踩雷，好吃😋 👉🏻Zenku Japanese To Go Happy Planet Kids Indoor Playground & Party Leaside ❗❗❗到了leaside街，右手边有个栏杆是抬起来的，开进去上坡，右转直接停在playground门口，🅿️ free 今天你们都去哪儿玩了？来来，木目 互 种种小草🌿
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NASA带玩偶上天，真正用途很多人不知道
这是 Artemis II 的全部乘组👇 从左到右： 👨✈️ Reid Wiseman（指挥官） 👉 负责整个任务，是这次“带队的人” 👩🚀 Christina Koch（任务专家） 👉 这次only女性，也是历史上太空行走时间很长的宇航员 👨🚀 Victor Glover（飞行员） 👉 负责飞行系统（你图里手里拿玩偶的就是他） 👨🚀 Jeremy Hansen（任务专家 🇨🇦） 👉 加拿大宇航员，这次任务的国际成员 🧸 他们手里这个“毛绒玩具”，不是随便拿的 很多人刚看到都会觉得：NASA怎么还带个小玩具？ 其实它有一个很专业的名字👇 Zero-G Indicator（失重指示物）
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03.30 Costco特惠之美妆 衣服 日用品
💄美妆 👉 修护+基础保湿为主，没有花里胡哨 ✔ 兰蔻粉水（$54.99）性价比高，官网$82 👉 干皮友好，价格比专柜低一截 ✔ CeraVe眼霜（$37.99/2支） 👉 基础修护路线，日常用够了 ✔ SKIN1004 / PDRN / 红茶面霜 👉 全是“维稳型选手”，适合敏感肌 ✔ 睫毛膏三支装（$24.99） 👉 日常消耗品，这个价比较好入 👉 这几样是“不会踩雷”的品 🧽家居用品 ✔ Palmolive洗碗液（$7.99） 👉 好用+温和，闭眼拿 ✔ 超大桶洗碗液（$8.99） 👉 便宜到离谱，适合大量用 ✔ 压缩海绵（$15.99/12个） 👉 日常清洁必备 ✔ 魔术擦（$15.99/18个） 👉 厨房/墙面污渍好物 Markham rd. and 14th.
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03.30 Costco特惠之美食及保养品
🍽️ 吃的（闭眼拿几样） ✔ 🥐 可颂（30个）$13.99 👉 早餐/囤货，均价低 ✔ 🍲 🐔汤 $9.49 👉 做面/煮粥直接升级 ✔ 🥟 菠菜芝士三角 $15.99 👉 空气炸锅直接出餐，懒人快乐 ✔ 🍜 火鸡面 $10.99 👉 囤着解馋，懂的都懂 ✔ 🐟 虹鳟鱼 $19.99 👉 干净无刺，性价比很稳 ✔ 🍪 牛油果饼干 $9.99 👉 健康向零食，少见但不踩雷 ✔ 🥖 杏仁粉饼干 $8.99 👉 低碳/无麸质友好 💊 保养品（挑这几个就够了） ✔ 👁️ 护眼片 $29.99 👉 长时间用眼刚需 ✔ 🌿 膳食纤维 $19.99 👉 肠道问题 ✔ 💧 胶原蛋白 $23.99 👉 日常保养型，不算智商税那种 ✔ 🍊 维C冲剂 $24.49 👉 换季/要感冒时很实用 ✔ 🦴 关节液 $16.99 👉 膝盖不舒服可以考虑 Markahm rd. and 14th万锦店
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超实惠的猪排饭满足打工人的胃
头回见这种分量，真的不是夸张，是盖子都盖不上那种满！！ 📍First Markham Place里这家（Yanagi 柳寿司） 🍱 $12一份脆猪扒饭直接给我整懵了👇 一整套：肉+菜+饭+味增汤 👉 饭盒是“弹开”的 👉 一打开，全是肉！！ 👉 整个饭盒铺满猪扒，完全看不到饭在哪 👉 厚切+超多块，分量真的有点“过分”了😅 🍚 细节疯狂加分： 👉 米饭上淋了甜酱油: 一丝丝甜 + 一丝丝咸 👉 配了点沙拉解腻 👉 还给蘸酱（有点像番茄酱+上海辣酱油的感觉） 🥢 这一份我和我老公两个人才吃完 吃到后面就是那种—— “已经饱了但嘴还不想停”的状态 你们在万锦还有这种“价格不讲道理”的店吗？ 我可以再去替
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03.23Costco本周特惠之美妆 衣服 家居产品
👉 基础抗老 / 提亮类 ✔ Olay 大红瓶面霜 $43.99 👉 烟酰胺：提亮+初抗老 ✔ Elizabeth Arden 金胶 $36.99 👉 经典抗老，修护细纹 ✔ RoC 抗皱面霜 $59.99 👉 主打补水+淡纹，偏干皮友好 👉 修护 / 敏感肌友好 ✔ Physiogel 维C精华+面膜套装 $39.97 👉 抗氧+修护屏障，一套搞定 ✔ VT 微针精华 $39.99 👉 有点刺激，敏感肌谨慎 👉 厨房必备 ✔ Alcan 铝制烤盘（30个）$9.99 ✔ Alcan 铝箔纸 $12.99 ✔ Kirkland 烘焙油纸 $15.99 👉 生活小工具 ✔ 折叠贝勾物车 $39.99 👉 买菜/搬东西超好用 ✔ 鞋子护理海绵 $9.97 👉 出门前一擦就干净 ✔ Drano 管道疏通 $10.99 👉 家里应急必备
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03.23Costco特惠之美食和保养品篇
👉 主食/速食类 ✔ 鸡肉 Alfredo 意面（减$4） ✔ 鸡腿（有discount） ✔ 蝴蝶虾（空气炸锅/烤箱都行） ✔ Bibigo 小包子（家庭囤货型） ✔ 鱼饼火锅料（亚洲胃必备） 👉 冷冻&即食 ✔ 冷萃咖啡 Stok（9.99） ✔ 鸡肉汤速食（7.99） ✔ 三文鱼（新鲜+冷冻两种） 👉 零食&甜品区 ✔ Krispy Kreme 甜甜圈（看到必买一盒） ✔ Godiva 巧克力 ✔ 蔓越莓杏仁薄饼 ✔ Simply Protein / RXBAR（稍微“健康一点的零食”） 👉 咸口轻食 ✔ 意大利冷切拼盘（Giò） ✔ Korean BBQ 猪肉干 ✔ 金枪鱼罐头
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本周超值得买T.O.P. 排骨 鸡蛋 羊肩肉 牛尾
⭐🥩 羊肩排 Lamb Shoulder Chops 💰 $6 / lb ⭐🥩 猪肋排 Pork Side Rib Portion 💰 $2.50 / lb （一块大概10刀左右） 🍊 Orri 橘子 Orri Mandarins 💰 $1.99 / lb 🥭 红芒果 Red Mangoes（整箱约9lb） 💰 $7.77 / 箱 ⭐🥚 大号鸡蛋（18枚）Large White Eggs (18 ct) 💰 $4.88 合计30枚 $8.13 🧈 Lactantia 黄油 Lactantia Butter（454g） 💰 $4.88 ⭐🐂 Beef Oxtail 牛尾 💰 $9.88 / lb 🍠 Caribbean Sweet Potatoes 加勒比红薯 💰 $2.00 / lb 🧻 Cashmere Bathroom Tissue 卫生纸（8–16卷） 💰 会员价 $3.99（非会员 $11.99）Members save $8 🧻 Cashmere Facial Tissue 餐巾纸 （6盒）合算下来比Costco便宜 💰 会员价 $3.99（非会员 $11.99） Members save $8 🥨 Snyder’s Pretzel 椒盐脆饼（240g） 💰 $4.00 (买2返1000积分) 🧻 Q-tips Cotton Swabs 棉签（500支） 💰 买2返2000积分（约$2回馈） 🥨 Snyder’s Pretzel 椒盐脆饼（240g） 💰 $4.00 (买2返1000积分)
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一个时代落幕了｜李昌钰博士离世
刚刚刷到一条消息 有点不敢相信…… 🧠 华人刑侦界的传奇人物 李昌钰博士 去世了，享年87岁 他说话很温和，但逻辑特别清晰 一个细节 一滴血迹 一段轨迹 都能被他讲成一个完整的故事 他参与过的案件 几乎都是“历史级别”的 ✔ O.J. Simpson案 ✔ 9·11事件取证 ✔ 无数重大刑事案件 有人说 他不是在破案 是在“让真相说话” 但无论如何 他确实影响了一整代人 尤其是很多华人孩子 头回觉得 👉 原来我们也可以站在世界超 顶 尖 的专业领域 突然有点感慨 这种人物越来越少了 不是因为没有厉害的人 而是很少有人 能被整个时代记住 如果你也听过他的名字 或者看过他的案件分析 你对他的印象是👇 传奇？理性的人物？
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第一次买法式风肉肝酱，一定要看这篇
家门口loblaws的肉干酱本周出特惠，超级爱肉肝酱抹热乎乎的面包，别提多香了! 🧄 Garlic 蒜香款 ✔ 蒜味很顶 ✔ 口感顺滑细腻 👉 不太容易踩雷的一块 ➡️ 像“升级版蒜香午餐肉” 抹面包，一口香到顶 🥃 Cognac 干邑款 ✔ 淡淡酒香 ✔ 略带颗粒感 ➡️ 一口下去就是“西餐感” 有点成熟，有点讲究 🐖 Foie 肝香款 ✔ 肝味十足 ✔ 非常丝滑 ➡️ 爱的人会觉得很香 🥖 Old Style 老香风 ✔ 粗颗粒 ✔ 有明显肉感 ➡️ 更接近“肉块压出来的酱” 不是细腻路线 （有点像法式肉冻+肉酱） 🧠 快速选👇 ✔ 想稳一点 → 蒜香 ✔ 想有点氛围 → 干邑 ✔ 能接受肝味 → 纯肝 ✔ 喜欢嚼感 → 老香风
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03.16 Costco 本周维生素特惠多
14th and markham rd. Costco 🧻 Charmin 卫生纸 💰 $25.99 纸很厚很软，很多家庭一直在用这个。 🧻 Sponge Towels 厨房纸 💰 $21.99 吸水力不错，厨房擦台面挺方便。 🧽 Scotch-Brite 洗碗海绵 💰 $14.49 不伤锅具那种，厨房消耗品。 🌬 Febreze 空气清新剂 💰 $10.99（4瓶） 家里喷一喷去味道。 👕 Shout 去渍喷雾 💰 $13.99 衣服有油渍或酱油渍可以先喷一下。 🧼 Resolve 地毯清洁剂 💰 $11.99 家里有地毯或者宠物会比较常用。 🍽 Dawn Powerwash 洗洁精 💰 $12.99（3瓶） 去油能力很强。 💊 Jamieson 维生素 B Complex 💰 $23.99 日常维生素补充。 🍊 Jamieson 维C + Zinc 💰 $13.49 换季的时候很多人会备。 ☀ Jamieson 维生素 D3 💰 $11.99 加拿大冬天很多人都会吃这个。 🦠 Jamieson 益生菌 💰 $25.99 肠胃调理类保健品。
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四大类20部适合亲子的电影清单
春假没有安排远行，就在家陪孩子看电影吧。 整理了一份我们 z ui 近看的亲子电影清单。 很多电影孩子看的是冒险， 而大人看到的却是人生。 🍿 成长与勇气类 1️⃣ 《Up 飞屋环游记》 2️⃣ 《Pinocchio 匹诺曹》 3️⃣ 《Orion and the Dark 我的好朋友黑漆漆》 4️⃣ 《In Your Dreams 白日梦奇遇记》 5️⃣ 《Barnyard 疯狂牧场》 🤝 友情与家庭类 6️⃣ 《The Mitchells vs the Machines 米歇尔一家大战机器人》 7️⃣ 《Wish Dragon 许愿神龙》 8️⃣ 《The Big Bad Fox and Other Tales 大坏狐狸的故事》 9️⃣ 《My Father’s Dragon 我爸爸的小飞龙》 🔟 《Latte and the Magic Waterstone 小刺猬与魔法水石》 🌌 想象力与奇幻类 1️⃣1️⃣ 《The Magician’s Elephant 魔法象》 1️⃣2️⃣ 《Dumbo 小飞象》 🐞 自然、微观世界与科学实验类 1️⃣3️⃣ 《Minuscule: Valley of the Lost Ants 昆虫总动员》 1️⃣4️⃣ 《The Dinosaurs 恐龙时代》 1️⃣5️⃣ 《Mark Rober: CrunchLabs 马克·罗伯科学实验室》 🍳 梦想与人生类 1️⃣6️⃣ 《Ratatouille 美食总动员》 1️⃣7️⃣ 《Rango 兰戈》 1️⃣8️⃣ 《How to Train Your Dragon 驯龙高手》 1️⃣9️⃣ 《Happy Feet 快乐的大脚》 2️⃣0️⃣ 《The Rookie 棒球新秀》
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原来惊喜就是在等雪化了
这两天气温回升，雪化了。 💍 静静躺在地上。消失了几个月的婚戒， 就这样回来了! 那一刻突然觉得，失而复得的感觉，真的太美好了。你们有过，丢了很久又突然找回来的东西吗？ ✨
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Costco美妆区的高端洗护CP
Costco 有这么个隐藏功能：帮我认识很多高端大气的品牌。 比如“大大大昨天”看到的Aveda 和“昨天”看到的Olaplex。 看到的一瞬间我就在想： 这俩不是一对 CP 吗？ 很多产品 在别的地方我可能根本不会注意到， 但在 Costco 的大货架上—— 它们都显得特别有气势。 OLAPLEX 很多做头发护理的人应该都听过。 OLAPLEX 是 美国专业沙龙级护发品牌。 早期是做 染烫修复技术的， 很多salon在漂染之前都会用它。 核心技术叫： Bond Building Technology（键合修复技术） 简单理解就是： 👉 修复头发里的 二硫键结构 👉 减少漂染、烫发造成的断裂 👉 让头发更有韧性 所以很多漂染头发的人，都会用它当 修复型洗护产品。 这套是 No.4 + No.5 ✔ No.4 洗发水 ✔ No.5 护发素 主打： ✔ 修复受损发 ✔ 增加强韧度 ✔ 减少断裂 成分里比较常见的有 ✔ Bis-Aminopropyl Diglycol Dimaleate （OLAPLEX 的核心专利成分） ✔ 植物油（比如鳄梨油） ✔ 维生素 ✔ 保湿成分 整体定位就是： 沙龙级修复护理。 不过看到这里我突然有一个疑问： 为什么 OLAPLEX 不和 Aveda 出联名？ 想象一下： Aveda 负责🌿 植物香氛 Olaplex 负责🧬 科技修复 那就是： 高端洗护界 的品牌CP啊！ 结果现在一个刚开始卖，一个已经被清仓了。。 两边都很高级，如果在一起卖，说不定能出一波新的卖点。 Costco 真的很神奇。 你进去一定会买东西。 还会默默学到很多： 原来世界上 还有这么多高端品牌。 😄
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冷知识: shoppers就能解决，不用找家1️⃣
很多人可能还不知道： 在 Ontario（安省），部分常见、轻度的不适，可以直接去shoppers找💊剂师评估，不需要先约family doctor，也不用去 walk-in。 目前安省允许💊剂师针对常见轻症（minor ailments）进行评估并开 💊，如下👇 🧾 19 种常见轻症（完整版） 1️⃣ Acne｜青春痘 / 粉刺（轻度） 2️⃣ Canker sores｜口腔溃疡 3️⃣ Diaper dermatitis｜尿布皮炎 4️⃣ Yeast infection｜酵母菌感染 5️⃣ Pinworms & threadworms｜蛲虫 / 线虫 6️⃣ Nausea & vomiting in pregnancy｜孕期恶心、呕吐 7️⃣ Allergies｜过敏 8️⃣ Oral thrush｜口腔鹅口疮 9️⃣ Eye infections｜眼部感染 🔟 Dysmenorrhea｜痛经 1️⃣1️⃣ Sprains & strains｜轻度扭伤、拉伤 1️⃣2️⃣ Urinary tract infections｜女性非复杂尿路感染 1️⃣3️⃣ Insect bites｜昆虫叮咬 1️⃣4️⃣ Select types of skin rash｜部分皮疹 1️⃣5️⃣ Tick bites｜蜱虫叮咬 1️⃣6️⃣ Acid reflux｜胃酸倒流 1️⃣7️⃣ Hemorrhoids｜痔疮 1️⃣8️⃣ Cold sores｜冷疮 1️⃣9️⃣ Impetigo｜儿童常见皮肤问题（易起小脓包） ⚠️ 注意事项（一定要看） ⚠️ 只限清单内情况 清单外的不适，shoppers无法直接处理。 ⚠️ 症状复杂会转 doctor 如高烧、反复发作、疼痛加重或有基础病， 💊剂师会建议转 doctor。 ⚠️ 并非所有shoppers都提供 有的需要 appoint ment， 建议提前 ☎️ 确认。 ⚠️ 不能代替长期健康管理 适合快速处理明确的小问题， 不适合长期或反复情况。 划重点: 🧠 怎么选？ 👉 症状轻 + 明确 → 💊房 👉 症状复杂 / 反复 → doctor 知道这个规则，在安省真的能少走很多弯路。 ⭐⭐⭐⭐下面这些你天天见到的地方，本质上都属于💊房👇 Shoppers Drug Mart Rexall Costco Pharmacy（Costco 里的pharmacy区域） Walmart Pharmacy Guardian / IDA 社区独立（Neighbourhood Pharmacy） 👉 只要店内有 Pharmacist（💊剂师），并提供咨xun服务，都属于安省认可的范围。
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01.05 Costco本周优惠逛一圈下来蛮贴心的
这一圈逛下来，感觉是在替大家把“过冬清单”提前备好了。 🧴 保 养 品 这一排很齐 维生素B、C、D 该有的都有， 还有👉 感冒季用的、腿疼关节的、肠胃友好的， 不用瞎囤，按自己需要补就行。 🥿 冬季保暖拖鞋有优惠 在家穿、接娃、倒垃圾都合适， 这个价位还挺友好。 🍲 懒人友好选手出现了 超浓缩的鸡 / 牛高汤膏，一小勺直接化一锅汤。 冬天煮点蔬菜、下面条，真的就是“热乎乎续命型”。 🥚 去壳水煮蛋 健身的、上班族、早上赶时间的都懂它的好， 开盒即吃，蛋白质补得明明白白。 🍚 速冻炒饭 说实话，还挺能打。 适合上班族，也适合给带饭娃准备， 不用纠结，忙的时候很救场。 ❄️ 这一周 Costco 走的是实用过冬路线， 不花里胡哨，但都刚好用得上。
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03.09 MK Costco本周特惠 洗碗机 香肠 寿司
14th and markham rd. 万锦店 先说厨房电器区： 🥤 NutriBullet 破壁机💰 $74.99 打果昔、奶昔都很方便，做早餐特别快。 🍞 KitchenAid 厨师机💰 $319.99 喜欢烘焙的人应该都知道这个，做面包、蛋糕很省力。 🌬 Winix 空气净化器💰 $149.99 换季的时候家里放一台会舒服很多。 🧹 Shark 无线吸尘器💰 $479.99 吸力很强，家里有宠物或者地毯的会比较适合。 冷藏区也有几样还不错： 🍜 照烧乌冬面💰 $8.99 加热一下就是一顿快手餐。 🧀 Havarti 奶酪片💰 $10.99 做三明治很合适，奶味很浓。 🌭 蒜味香肠💰 $11.99 煎一煎配面包或者炒饭都可以。 🥗 熟甜菜💰 $9.99 已经煮好，直接做沙拉。 熟食区今天有寿司了： 🍣 加州卷💰 $13.99（34件） 🍣 彩虹寿司拼盘💰 $22.99 🥗 三文鱼Poke Bowl💰 $19.99（两盒） 🍙 日式饭团💰 $16.99 想省事的话，买一盒就是一顿。 日用品这边： 🧴 Dawn 洗碗液💰 $11.99 🧺 Tide 洗衣凝珠💰 $26.99 🍽 Cascade 洗碗块💰 $23.99 这些基本都是家里常备。 还有一些电器： 🪥 Oral-B iO 电动牙刷💰 $129.99 ☕ Keurig 咖啡机💰 $159.99 🥤 Vitamix 破壁机💰 $399.99 🥣 美的洗碗机💰$299.99
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🚨BC发生严重校园枪击已造成10人重大伤亡
📍地点：加拿大 🇨🇦 不列颠哥伦比亚省（BC）北部小镇 Tumbler Ridge 🕘时间： 2026 年 2 月 10 日 晚间 📰 已确认信息（来自警方与主流媒体）： ⚫ 共 10 人Dead（包含嫌疑人） 🏫 其中 多名遇难者在当地高中被发现 🚔 皇家骑警（RCMP）已确认 👉 嫌疑人已dead，初步判断为自我伤害 ❗ 目前未公布嫌疑人族裔、身份背景或作案动机 🏥 仍有多名伤者在hospital接受救治 🚨 当地一度发布紧急警报，学校及社区进入封锁状态 📌 补充背景： Tumbler Ridge 是一个人口仅约 2000 多人的小镇，此类事件在加拿大 极为罕见，对当地社区冲击非常大。 ⚠️ 目前调查仍在进行中，后续信息需以警方正式通报为准。
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02.09 Costco本周特惠 阿迪童鞋 阿玛尼t恤
🥩 肉 & 冷冻（家庭囤货友好） 牛肩胛（Boneless Bottom Blade） 肌理粗、有筋膜，不适合快煎 👉 慢炖 / 高压锅 / 红烧超合适 猪背肋排（Back Ribs） 肉比 side ribs 少，但更嫩 去骨鸭胸（降价） 煎比烤好吃，新手友好 炸鱿鱼 / 日式照烧🐔炒饭 空气炸锅 & 快手晚餐党友好 🐔肉派 / 早餐猪肉饼 已熟，省事型囤货 GAP / Carter’s 童装 $9.97 / $14.97，纯棉日常款 Filtrete 空调滤芯 3 个月一换，家庭刚需 Philips Sonicare 声波牙刷 套装比单买刷头更划算 喷墨一体机 家庭/学生刚需，价格到位
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万锦社区课时间表来了｜家长必存
👉 春季课程什么时候能看？ 👉 夏令营几点开始？ 👉 游泳课哪天报名？ 这张官网时间表，直接给答案👇 📅 重要时间点整理 🟢 2月1日 可预览 2026 春季课程 & 夏令营 🟢 2月10日 早上 6:30 2026 夏令营 正式开放报名 🟢 2月24日 早上 6:30 2026 春季常规课程 & 游泳课 报名 📍 小提醒 以上时间仅适用于 Markham 居民 非居民需 顺延 1 天 👨👩👧👦 涵盖内容： ✔ 冬令营 / 假期营 ✔ 春季各类运动课程 ✔ 游泳课 ✔ safety + 活动 + 教育类项目 🧠 家长小 tips： 提前看好时间，闹钟记好 6:30 真的很考验手速和网速 📌 这条先存着，后面挑课不慌
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拉斯维加斯对加拿大游客“放大招”了
看到一条来自 C T V News 的消息，拉斯维加斯 Downtown 区的 3 家酒店，开始对加拿大游客推出一个很少见的政策—— 👉 加元按 1:1 兑换美元使用。 在加元相对走弱的背景下，这个政策对加拿大游客来说，确实降低了出行时对汇率的顾虑。 🏨 哪 3 家酒店参与？ Circa Resort & Casino D Las Vegas Golden Gate Hotel & Casino 📍都位于 Downtown Las Vegas ⚠️ 该政策仅适用于这三家酒店体系内，并非整个拉斯维加斯通用。 💱 政策怎么用？ 1 加元 = 1 美元 适用范围包括： 部分game项目//酒店住宿//餐饮、酒吧等消费 ⭐有效期：至 2026 年 8 月 31 日⭐ 简单理解就是： 👉 在这些酒店里，用加元消费时，不再承受汇率折损。 🎰 配套活动有哪些？ 🎰 tiger机体验额度 加拿大游客可兑换Maximum 500 美元等值进行体验 🏨 官网预订房间 系统仍以美元标价 实际使用加元支付时按 1:1 计算，相当于减少了汇率影响 图片这位胖哥儿是谁？ 这三家酒店的负责人是 Derek Stevens。 他本人在靠近加拿大的地区长大 家庭长期与安省有关联 年轻时常往返加拿大与美国 这次针对加拿大游客的策略，也被外界认为是情感因素与商业判断的结合。 友友们，要不要计划去玩一趟呢？！
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⚡️【今天安省很多地方一起黑了】
不是一家、是一大片一起没电了…… 突然想起 2013 年那场冻雨，也是差不多的感觉 树倒、电线断，好多地区一停就是好几天 有人靠蜡烛、有人跑去朋友家 Food Bank发了很多救急物资 🌧️ 希望只是短暂停电，不要重演当年的情形 💡 停电后才发现 • Wi-Fi 没了 • 电炉、电烤箱全歇 • 手机成了全家“救命电源” • 暖气 / 空调一停，体感变化立刻就来 🕯️ 家里应急模式立马启动 ✔️ 手电筒 ✔️ 充电宝 ✔️ 蜡烛（只敢点一会儿） ✔️ 冰箱尽量不打开 ⚠️ 如果你家也在范围里 简单几条： 🔹 别频繁开冰箱🔹 手机省电模式 🔹 煤气设备注意通风🔹 老人孩子优先保暖 🙏 希望这次 不要拖太久 大家都能早点恢复正常 —— 你们那边情况怎么样？ 已经来电的举个手 👋
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流感季靠谱的中1️⃣亲测有效
最近病倒了。。鼻塞、咳嗽、头疼、肌肉酸痛，晚上睡不了。我有变异性 xiao喘，一到冬天就怕，感冒就咳个不停。 朋友 推jian 这家 中1️⃣，直接去试。先做热喷，现配 中💊材，鼻塞当场缓解。再配陈医师的 中💊粉，一包包的，像“VC腾泡粉”，一冲就能喝。3–4 天咳嗽停住了，往年至少半个月。 有些时候，中1️⃣ 见效真的比 西1️⃣ 快。 这次拿了一周 💊💊，人终于缓过来。 流感季，就需要靠谱的 中1️⃣师过冬。
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🧧每年超有仪式感的YRP纪念章收到了
今年的红封一打开， 真的有种小小的仪式感。 York Regional Police约克区police 每年的新年纪念章， 已经默默收了好几年。 很多人以为它是“纪念币”。 其实不是。 它没有面值， 不属于造币厂发行。 它是警队的 纪念章（Challenge Coin）。 不能流通，但有收藏意义。 每一年的设计都很好看， 每一枚都在记录时间。 已经开始期待下一年的样子了。
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02.23Costco本周特惠 鸡肉汉堡酸奶puma衣服
🧹 家电 & 家居实用 ✔ Shark 无绳吸尘器 — $299.97 轻便日常清洁，地毯/硬地通用 ✔ Winix 空气净化器 — $149.99 HEPA净化，过敏季/有宠物家庭优先 ✔ Keurig K-Crema 咖啡机 — $159.99 单杯机，使用简单 🍲 厨房 & 日常 ✔ Fissler 压力锅 — $199.97 闷炖快煮，厨房利器 ✔ South Point 床品四件套 — $27.99 基础床品，亲肤柔软 ✔ Owala 保温杯 — $29.97 通勤/运动通用 🍽 食品 & 快速补货 ✔ Shrimp Chips 虾片 — $9.49 追剧/零食 ✔ Pillers Kolbassa 香肠 — $11.99 早餐/三明治便利选择 ✔ Blue Mussels 青口贝 — $15.99（减$4） 蒜香/白酒快煮 ✔ Rana Chicken Alfredo — $13.99 下班速食主餐 🧴 护理 & 家用消耗 ✔ Band-Aid 创可贴 220片 — $13.99 （大包装） 家庭大包装 ✔ OxiClean 去渍粉 — $19.99（大盒） 衣物深层去渍 ✔ Refresh Tears 滴眼液 — $17.49 缓解干眼，长时间用眼必备 ✔ Glysomed 护手霜 — $12.49 秋冬滋润不油腻 ✔ Kirkland 氨糖软骨素 MSM — $23.99 关节日常保养 如果你觉得有用，记得关zhu + ❤️ + 收藏！谢谢大家支持！
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终章：⭐Costco的香氛集体低头大结局
如果你还记得那场“贵妇香 VS 打工人香”的对峙。 我当时说过——不是牛马不配贵，是贵的要先学会给折 kou 。 后来Aveda半价。 我内心鼓掌了一次。 结果现在—— 连打工人的香氛也降了。 寒冬腊月，空气很冷，钱包更冷。 但洗澡这件事，突然变得很香。 超划算的价格。 却有着不委屈的味道。 这不是消费升级。 这是香氛集体认清现实。 这一局，牛马没有翻身。 但至少，闻起来像是过得还行的人。 这次你会买它回家吗？
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在🇨🇦你们还看春晚吗？
一早睡醒，头一件事—— 打开电视看春晚。 虽然每年都被吐槽， 但好像只要春晚在放， 家里就有年味。 有时候也不是真的在看， 它更像厨房里的背景音乐。 一边做饭，一边听着热闹声。 春晚这种东西，很奇妙。 不一定精彩， 但没有它，总觉得少点什么。 你们呢？还看看春晚吗？ 🧧
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03.02 Costco特惠 鸡肉串 蜂蜜 排骨
清洁消耗品比生鲜更值得看 ✔ Dawn 洗碗液 $11.99 大桶装＋去油强，这个价位很稳。 ✔ Tide Ultra $19.99 冷水洗友好，家庭刚需。 ✔ Cascade 洗碗块 $23.99 洗碗机家庭 常 备，有活动可囤。 ✔ Swiffer 替换装 $19.99 消耗品，有 zhe 扣 就补。 ✔ UGG 毯子 $19.99 这个价格很舒服，秋冬肯定用得上。 ✔ Roots 浴巾 $9.99 纯棉＋价格好，性价比在线。 ✔ LAV 玻璃杯 16件 $19.99 便宜大套装，聚会型家庭可入。
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今日觅食👍🏻｜寿司＋烤肉组合一次吃爽
雨濛濛☔，但该出门还是要出门～ 白天看夏令营展，晚上必须安排一顿好的🍣🔥 一直想去的一家 寿司＋烤肉一体店，今天终于安排上了！ 📍位置在 Pickering，Gyumono Japanese BBQ & Sushi 从 Markham 开车过去大概30分钟，完全OK～ 👦孩子想吃寿司 👩❤️👨我和孩子爸爸想吃烤肉 这种组合店真的太适合家庭局 一次性全部满足 ✔️ 🍣🥩一上来我们就开点—— 店家主打款＋自己想吃的 生鱼片、寿司卷、烤肉直接点了一大波。 P9-P16 部分餐单供参考，他家9️⃣水选择还真的很丰富 🥩牛肉选择其实挺齐： 有 雪花牛、优选牛小排（Kalbi）、肩胛牛排切片、牛胸肉 牛胸肉还有蒜香、甜酱油、味噌几种口味 还有 寿喜烧牛肉、蒜香牛舌、黑椒牛小排。 油花漂亮的有 薄切快烤的有 腌制款也不少。 整体品质在线 雪花牛和牛小排油花都挺均匀 口感跟 Shita 家的牛肉差不多，稳定发挥。 🍣鱼生部分选择也不错： 有 三文鱼、北极贝、鲷鱼、章鱼 还有牛肉Tataki和三文鱼Tataki。 鱼片新鲜度在线 三文鱼油润，北极贝清甜，鲷鱼细嫩 烤牛肉吃腻了 来几口 生鱼片 再夹一块寿司卷 真的相得益彰。 对比一下： ✔️ 选择没有牛极炙那么多 ✔️ 也没有 Shita 那种和牛套餐配置 但是！ 这家吃完非常舒服。 不是那种吃到后面会腻的店 混搭着吃 节奏刚刚好 ⭐服务在线 ⭐上菜速度快 ⭐环境干净 这家属于那种 吃完还会再来的店。 你们更爱纯烤肉 还是寿司＋烤肉这种组合局？ 🍣🔥
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超市之买不起系列+看不懂系列食材合集
有日子没逛建兴了，今天随便溜达一圈， 发现了一些平时不太会买的食材。 大概可以分成三类： 第 yi 类：中超之买不起系列 比如 ✔ 日本空运百合 ✔ 空运香椿 ✔ 铁皮石斛 ✔ 五指毛桃 还有量不大，价格很美丽的🇯🇵进口甜品 价格看完只想说一句： “我是来长见识的。” 第二类：国内薯薯们常用食材系列 有些东西在小红书上 经常看到大家做菜用： ✔ 羊肚菌 ✔ 松茸鲜调味 ✔ 干桂花做甜品 咱大多伦多中超如此丰富👍🏻 第三类：奇奇怪怪但好吃系列 比如： ✔ 武汉三鲜豆皮 ✔ 流心冰柿 ✔ 法式蒜香蜗牛 ✔ 白桃乌龙雪糕 ✔ 儿菜做香辣腊肉炒儿菜 还有一些越南香草、东南亚蔬菜 平时根本不知道怎么吃。 逛这种中超有个很有意思的感觉： 有些东西买不起 有些东西不会做 有些东西看着就很好吃。 但就是。。。逛得特别开心。 你们逛中超，上面👆🏻图片里哪些是你们喜欢常买系列？ 😄 有哪些国内的食材特别想吃？ 言 平 言 仑区一起许个愿，说不定老板就去进货了。
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2.18 Costco本周美妆篇 特惠及新品
⭐ 值得一试（性价比高 / 日常可用） ✔ MISSHA Time Revolution 套装 — 发酵补水维稳，入门友好 ✔ MISSHA Vita C Plus 安瓶 — 入门维C提亮选择 ✔ SKIN1004 积雪草安瓶 — 舒缓泛红、换季优选 ✔ Elizabeth Arden 面霜套装 — 神经酰胺补水修护 ✔ Old Spice 止汗棒 5支装 — 单价低、实用性强 ✔ Herbal Essences 桉树洗发水 — 无硫清爽入门款
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02.17 Costco本周特惠 衣服.97很多
☕ Tim Hortons K-Cup $39.99 有减 $10 80颗 家里有Keurig可以买一盒 🧀 Mozzarella（Kirkland / Galbani） 有优惠可以买 👉 不过保质期有限 🧆 Hummus 小杯装 便携方便 👉 适合当零食补货 🥩 Steak Bites 方便菜，上班族给娃带饭 👉 偶尔备一盒 🐟 裹粉鳕鱼 空气炸锅加热很方便 🍫 松露巧克力桶 节日/送人 还有很多.97结尾的清仓衣服可以去淘一淘
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🥩西人超市意外带回一块$9.9草饲雪花牛
今天出门办事，路过 The Garden Basket，想着进去转一圈。结果一眼看到——草饲牛肩梅花肉，贴了特价标签，9.9/磅👍🏻 雪花纹理很正， 红得干净， 脂肪分布自然， 是那种一看就很新鲜的状态。 回家做法很简单： 🥩 表面擦干 🔥 热锅两面煎到金黄焦香，充分展现了美拉德反应，表面再涂些黄油 ♨️ 送进烤箱 400°F 烤20分钟 静置几分钟切开，粉粉嫩嫩。 再做一个黑胡椒牛肉汁， 牛油打底，蒜末、黑胡椒碎爆香， 加一点牛肉汁收浓。 浇上去那一刻—— 肉香直接翻倍。 草饲牛肉的味道就是那种 很干净的牛味，不腻，但有厚度。 今天这波， 是路过的快乐。 你家更爱草饲，还是谷饲？🥩
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过年小甜品: 3分钟做出奶香浓郁的乳饼
冬天 “猫”在家里，就是想吃点甜甜的又奶香奶香的吃食，不想太折腾，没想到3分钟搞定一整盘乳饼，幸福感直接拉满。 🧀 用的👉 Paneer（乳饼） 这款在walmart或是各大西人超市都能买到，配料很干净，口感扎实，特别适合煎。 🍳 做法超级简单（懒人友好） 1️⃣ 乳饼切成薄片 2️⃣ 平底锅喷一点点底油 3️⃣ 小火慢煎，两面金黄 4️⃣ 出锅前，淋一圈炼乳 ✨ 就这么简单，真的不用任何技巧。 😍 口感形容一下 外层：微微焦脆、酥酥的 里面：软软的嫩嫩的奶香浓郁 炼乳一加，甜度刚刚好， 那一口下去—— 像在吃热乎乎的奶香小甜点。 冬天的小确幸就这么突然降临了！
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Costco18款食用油大合集介绍每一款燃点用途
带大家逛一圈 Costco 的食用油区！不做无脑囤货，挑对适合自己厨房的油才是真省钱！这次我把每款油的 燃点、用途和价格 都整理好啦～保存下来，超实用！ ⭐图片顺序按照燃点由❤️低到高⭐ --- ✨ 油款参考 ⭐1。 椰子油（Kirkland 越南产） 燃点约 350°F，常温固体，升温即化。适合中低温烹饪、烘焙，也能替代黄油做甜品，还能护肤。 价格：$28.99 / 2.3kg ⭐2。橄榄油（未过滤/西班牙/意大利/有机） 燃点 350–410°F，适合凉拌、沙拉、低温烹饪。营养成分保留高。 价格区间：$18.99–$47.99 ⭐3。牛油脂 (Beef Tallow) 燃点约 400°F，炸薯条、煎牛排超爱，带肉香。质地稳定，但饱和脂肪较高。 价格：$18.49 / 794g ⭐4。酥油 (Ghee) 燃点 450–485°F，奶香浓郁，高温煎炸、做咖喱超适合。含丰富脂溶性维生素。 价格：$24.99–$39.99 ⭐5。玉米油 / 花生油 / 高油酸葵花籽油 燃点 410–450°F，适合日常爆炒和油炸。味道清淡，价格亲民。 价格：$10.99–$15.99 ⭐6。葡萄籽油 燃点约 420°F，轻盈清爽，凉拌、做酱汁、快炒都合适。 价格：$19.99 / 3L ⭐7。Bertolli 特急纯橄榄油 / Kirkland 混合橄榄油 燃点约 465°F，耐高温，适合烘焙、煎炸。 价格：$25.99–$28.99 / 3L ⭐8。牛油果油 燃点 480–520°F（超高），爆炒、煎牛排、烤肉、煎炸都几乎不冒烟。 价格：$32.99 / 3L --- ⚡️ 懒人版选贝勾指南 ✔️ 只想买一种弯能炒菜油 → 玉米油 ✔️ 炒菜+凉拌兼顾 → 牛油果油 + 橄榄油 ✔️ 家里爆炒多又怕油烟大 → 酥油 ✔️ 预算有限日常用油 → 玉米油 or 高油酸葵花籽油 选对食用油，做饭无压力，健康又省钱！💡
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水果狂热粉 本周一定要去loblaws逛一逛
格外寒冷、多雪的多伦多， 超市里却突然变成了热带岛屿 🍍🥭 这周特惠有： 🥭 芒果 🥭 释迦 🥭 木瓜 🍈 百香果 🍌 煮香蕉 🍐 木梨 还有山竹、西番莲…… 在大寒冬奋战铲雪之后， 给一点水果的甜，感觉超赞。 🥭 芒果 & 释迦 芒果是熟悉的香甜。 释迦是奶油感的细腻甜， 切开像冰淇淋一样软。 🧡 木瓜 & 百香果 木瓜切块做早餐， 百香果挖出来拌酸奶， 酸甜一下子醒神。 🍐 木梨？也叫榅桲（wēn pó） 头回尝试还是在新疆喀什旅行的时候。 这个真的不常买。 ✔ 不能直接吃（试过一次，像啃木头😅） ✔ 一定要煮熟 切块加冰糖，小火煮 30 分钟， 颜色会慢慢变成淡单色， 口感像苹果+梨的结合， 带一点果香。 冬天喝一碗，暖暖的。 🍌 煮香蕉？也叫大蕉 记得在一次非洲文化活动上尝过， 外脆内软，很惊喜。 它不是可以直接吃的香蕉。 🟢 绿色的口感像土豆 🟡 带黑点会慢慢变甜 ✔ 切片煎 ✔ 空气炸 ✔ 熟透后黄油煎 热带版的小甜点。 真的有种感觉—— 外面是冰天雪地， 超市里却像盛夏。 这周你会选哪几样带回家？ 芒果？释迦？百香果？ 还是尝试一下不常吃的木梨？ 🍍🥭
