减肥节收官!曝光一日减脂餐美味盐水大虾
最近伪美食达人,我,似乎很少晒货美食了! 知道为什么嘛?!因为年都已经过完农历新年,现在需要节食,减脂,多运动🏃🏻♀️ 夏天露肉季要来了!你懂得👍 但,节食,并不是不吃 在君君活动减肥节的最后一篇,来晒一下我减脂一日餐吧! 当然我家娃也是好爱吃的哦! 一,白灼大虾 食材:Costco新鲜大虾,之前晒货过,做了油焖虾,Nonono...这种太油腻啦!不适合减脂哦! 做法很简单: 1,大虾洗净,剪干净须脚,抽虾线,并且控水后,放入碗中倒一些料酒,盖上保鲜膜腌制一会儿,大概半小时 2,锅水烧开后,加入新鲜葱结,姜片和料酒滚开至汤水变色 3,倒入大虾,加入2勺盐,现榨黑胡椒少许煮至滚开,再加入料酒少许,加盖至滚后关火 4,灵魂蘸料,米醋,李锦记特级鲜酱油,六婆和葱花 六婆 特色干碟辣椒面 10包入 100g $3.99(到手价) 这里没有加任何油!好不好吃,你猜,使劲猜! 二,橄榄油生菜 食材:油麦生菜一颗 橄榄油加蒜蓉,炒香后加,盐,糖调味 完成后关火加少许鸡精 这道菜等放凉,当色拉也好好吃! 三,白糖拌番茄 食材:有机番茄🍅4个 番茄🍅冲洗干净后,倒入开水烫一下! 然后用纸毛巾吸干水分,切片 均匀撒满细白糖,不用多,薄薄的一层即可 盖上保鲜膜入冷藏!令白糖慢慢渗透 我直接放在阳台上,在大自然无限有氧状态中渗透 至少1小时,番茄🍅口感好像水果一样! 我小时候最爱吃的啦!连汤都一起喝完哦 四,酒酿水泼蛋 糖水令我愉快,不过改成小碗🥣啦 结合我日刷万步的节奏,我的减脂餐很OK 好吃!无油!就是有点糖🤪
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