[已过期]Superfood 15种超级食物为身体补充能量 跟上健康新潮流
对于在意健康饮食的小伙伴，超级食物这个概念一定是关注的热点。超级食物是指可以为身体提供巨大营养价值的食物，通常指的是未经过多加工，更原生态的食材，例如各类坚果、果实提取物，不需要复杂的烹饪过程，只需要加入到平常制作的冰沙、奶昔、酸奶、麦片或甜点中就可以为身体提供充足的养分。不管是对于没有充足时间好好用餐的上班族还是热衷健身的小伙伴，都是可以快速摄取足够营养，为身体打气的食物哦~
枸杞：我们中国人很喜欢的枸杞就是超级食物中的一种，它不仅具有提高免疫力、抗衰老、抗疲劳、清除自由基、保护脏器等多种功效，其中的胡萝卜素、叶黄素和丰富的维生素A对保护视力也有很大的好处，平常直接泡茶或者做进汤里就可以很好地吸收其中的营养。
奇亚籽：对于减肥和喜欢健身的小伙伴来说奇亚籽这个名称一定不陌生了，奇亚籽富含蛋白质、纤维、维生素、矿物质，抗氧化剂以及omega-3 脂肪酸，同时它也具备镁、钙和铁等微量元素以及8种必需氨基酸，每份还提供11%DV纤维和2g蛋白质。奇亚籽QQ弹弹的口感很适合做进甜品或者放进酸奶中，不仅具有很高的营养价值，饱腹感强的特质也让它成为了一款很好的代餐。
可可：天然可可粉是直接由可可豆磨制而成，未经过加工的食物。富含蛋白质、氨基酸、铁、锌、钾等多款微量元素，以及多种维生素，其中的生物碱对心、血管、大脑和神经系统也都有着很好的益处。
巴西莓粉：巴西莓有着非常多的营养成分和抗氧化剂，其中的花青素可以抗氧化，清除自由基，改善视力，维护胶原蛋白。Omega3脂肪酸、氨基酸、矿物质，都可以很好地促进营养吸收和废物的排除。加到奶昔或者酸奶里就有酸酸甜甜的口感，为身体补充营养的同时对皮肤也很有好处哦。
卡姆果粉：卡姆果原产于秘鲁共和国亚马逊河上游，被誉为地球上有着非常高维生素C的水果，卡姆果果实有着丰富的铁、烟碱酸、核黄素等元素，对于支持免疫力和人体整体健康系统都有好处。
姜黄：经常听到的姜黄也是超级食物之一，它不仅具有抗氧化，增强身体免疫力，抑制DHT的合成的功效。特别的是其中的化合物还有着可以减少体内炎症的作用。
玛卡：维密超模每日必吃的玛卡粉不仅可以抗氧化、防衰老，还能提高新陈代谢帮助身体减肥。睡眠不好的人也可以尝试食用哦，有助于提升睡眠质量~加进蔬菜汁、燕麦里或是作为早餐食用的方法都可以。
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: 奇亚籽，减肥好物～ 奇亚籽，减肥好物～