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减肥大业的坑爹货!妈妈嫌弃我出国胖了30斤!都是因为点餐时吃了这些东西? 去购买

更新于1391天前

妈妈嫌弃我出国胖了30斤!都是因为点餐时吃了这些东西?

减肥大业的坑爹货!
在快餐店点餐,你可以不知道哪些食物热量低,但你一定要了解哪些食物热量爆表一定不能点!下面这20种食物是外媒评出来快餐店里高热量的巨无霸,减肥大业的坑爹货,为了自己的健康和身材,以后最好绕路走!第一时间了解更多北美生活资讯,欢迎大家关注北美省钱快报微信!WeChatID:dealmoon
 
 
1. Starbucks的大杯EggNog Latte
 
热量:620卡
脂肪:29g
 
每年冬天,星巴克都会推出节日特饮,味道很棒,热量也很高!
 
这个奶香浓郁著名的蛋酒拿铁很多美国人都喜欢喝,不过620卡的热量足以和一个汉堡相媲美了,如果实在馋了,就让店员帮你换成脱脂牛奶吧。
 
(图片来自blisstree,版权属于原作者)
 
2. KFC的Pot Pie
 
热量:790g
脂肪:45g
 
肯德基的鸡肉馅饼看起来很诱人有没有?不过这么小小的一碗就有800卡的热量,而且脂肪和碳水化合物也超高,忍忍吧!
 
(图片来自kfc,版权属于原作者)
 
3. Chick-Fil-A的Sausage Breakfast Platter
 
热量:810卡
脂肪:54g
 
一个有鸡蛋,有鸡肉,有面包的早餐不到1000卡的热量,看起来好像不太多?但是!这一盘子的脂肪量已经达到人体一天需要的标准,天哪,只是早餐啊 !
 
(图片来自chick-fil-a,版权属于原作者)
 
4. Shake Shack的Double SmokeShack Burger
 
热量:850卡
脂肪:56g
 
美西有In N Out,美东小伙伴们最爱的就是Shake Shack了,他家的汉堡真的很美味!
 
但是在这个双层熏肉堡里,仅仅多了一个小肉饼热量就增加了250卡,七七八八加上面包,奶酪,850卡足足的,还不包括薯条和可乐。
 
(图片来自meattheburgers,版权属于原作者)
 
5. Taco Bell的XXL Grilled Beef Stuft Burrito
 
热量:870卡
脂肪:41g
 
看到这个名字就让人震惊,XXL得有多凶残!其实Taco Bell有很多热量适中的替代品,一般没事还是别去招惹这个了吧!
 
(图片来自foodpixer,版权属于原作者)
 
6. Taco Bell的Cinnabon Delights
 
热量:930卡
脂肪:53g
 
12个看起来无比可爱的肉桂夹心球竟然有这么高的热量!甜品控们要哭了,下次尝一个就好了,最多两个,最多!
 
(图片来自elzey,版权属于原作者)
 
7. Subway的Foot-Long Spicy Italian Sub
 
热量:960卡
脂肪:48g
 
Subway一向主打建康营养的三明治,一般情况下热量都是很低的,但是也禁不起你吃得多。
 
一般人吃个6英寸的三明治就好了,加上饮料一顿饭七八百卡的热量,但如果点了12英寸的三明治,一个可就要上千卡,三思啊!
 
(图片来自fastfoodgeek,版权属于原作者)
 
8. Chop't的Cobb Salad Sandwich
 
热量:970卡
脂肪:49g
 
这个Cobb沙拉已经670卡的热量了,随便做成三明治,轻轻松近1000。这个听起来看起来都很健康的美食竟然要1000大卡的热量!沙拉不代表低热量,记住了!
 
(图片来自thechive,版权属于原作者)
 
9. Panera Bread的Mac&Cheese
 
热量:980卡
脂肪:61g
 
Mac&Cheese绝对是热量和脂肪的有力保证,不论你在哪里吃......
 
(图片来自simplegourmetcook,版权属于原作者)
 
10. Cinnabon Caramel Pecanbon
 
热量:1080卡
脂肪:50g
 
肉桂焦糖核桃卷这种东西看到就想吃,吃了就后悔,因为热量真的是太太太高了!在最易发胖的甜点名录上它始终稳居前列。
 
(图片来自cbsnews,版权属于原作者)
 
11. McDonald's的Big Breakfast Platter With Hotcakes And A Regular Biscuit
 
热量:1090卡
脂肪:56g
 
麦当当的这个奢华早餐内容真心实在,热气腾腾的Scaramble egg,炸的酥脆的鸡肉饼,三个浇上浓郁枫糖汁的pancake,烤土豆和一个小松饼。不过,这一餐的碳水化合物含量是人体一天所需量的194%......
 
(图片来自mcdonalds,版权属于原作者)
 
12. Wendy's的Dave's Hot'n'Juicy 3/4 Lb, Triple
 
热量:1110卡
脂肪:72g
 
这个汉堡不仅热量超过1000卡(看看那三大块牛肉),而且反式脂肪的含量也很高,为了减肥和健康大业,别那么任性啦!
 
(图片来自amphibops,版权属于原作者)
 
13. Burger King的Triple Whopper
 
热量:1160卡
脂肪:75g
 
汉堡王基本上没有热量低的汉堡,不顾你还是可以选择皇堡基本款来替代的,三层,有点吓人。
 
(图片来自foodbeast,版权属于原作者)
 
14. Taco Bell的XXL Steak Nachos(两份装)
 
热量:1330
脂肪:60g
 
XXL的分量意味着XXL的热量,不过,这道菜是要和大家分享的,一人吃一个就没什么太大问题啦!
 
(图片来自brandeating,版权属于原作者)
 
15. Quiznos的Large Turkey Bacon Guacamole Sub
 
热量:1300卡
脂肪:69g
 
火鸡相对来说是健康的肉类,但是和那么多七七八八的食材排列组合,作成者一个超级巨大的三明治,热量很容易就超标了。
 
 (图片来自quiznos,版权属于原作者)
 
16. Quiznos的Large Carbonara Sub
 
热量:1350卡
脂肪:66g
 
培根,洋葱,蘑菇和浓浓的酱汁组合,这就是一个卡路里炸弹,真想吃,就点个小号的,卡路里立刻砍掉700!
 
 (图片来自quiznos,版权属于原作者)
 
17. Chipotle的Carnitas Burrito
 
热量:1365卡
脂肪:66g
 
一直知道Chipotle的分量大,但是这么高热量着实让人心惊了一下。还是那句话,食材再健康,如果七七八八加在一起,热量就立刻高起来了。
 
(图片来自thedailybeast,版权属于原作者)
 
18. Burger King的Ultimate Breakfast Platter
 
热量:1420卡
脂肪:79g
 
一路看来,快餐店的早餐拼盘热量基本上都是超标的,所以想吃健康的早餐还是别选择快餐店了吧!
 
(图片来自eatthis,版权属于原作者)
 
19. Panda Express 的3-Entree Plate with Beijing Beef, Fried Rice, Sweetfire Chicken Breast and Chow Mein
 
热量:2150卡
脂肪:88g
 
哈哈,大名鼎鼎的熊猫快餐也上榜了吧,一份3道菜的套餐轻松就能热量过2000。
 
其实很多时候两菜一饭就够了,一荤一素一个白饭热量绝对安全(话说那个炒饭和炒面同时吃也有点凶残吧...)
 
(图片来自creolecontessa,版权属于原作者)
 
20. The Cheesecake Factory的Farfalle with Chicken and Roasted Garlic
 
热量:2410卡
脂肪:63g
 
The Cheesecake Factory的菜好吃是好吃,但是看人家的名字“Cheesecake”就知道肯定是热量不低了,那啥,想减肥的,还是自己下碗葱花面对付下吧。
 
(图片来自nutritionaction,版权属于原作者)
 

本文由北美省钱快报小编整理,文中图片均来自网络,版权属于原作者,商业机构及媒体平台未经许可不得转载,否则将进行追究。

 

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