[已过期]别只熬夜追剧了 和小姐妹们一起喝茶养生吧
天气渐渐转凉啦,是时候献上这一份养生攻略,帮各位小仙女们补补身子了。今天给小仙女们介绍7款经后补养气血茶饮,希望小仙女们的身子都暖暖的,从此和痛经说拜拜!
气血不足是痛经的根源,气血是维护身体正常功能的基础。中医认为“通则不痛,痛则不通”,气血不足在很多情况下都是经络不通而导致的结果,要想摆脱痛经,就要通经活络,补养气血,驱寒祛湿保暖了。
食疗是补气养血超直接超快见效的方式,毕竟吃得好补足气血才阳气足,阳气足气血才能运行通畅,气血运行通畅来经时才不会痛。
所以平时尽可能多吃点䃼血的食物,如乌鸡、牛肉、羊肉、鸡肉、阿胶、红枣、枸杞、樱桃、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
道理就说到这里啦,现在就呈上几款效果杠杠的补气补血茶饮,这些茶饮制作简单,用料也很平常,当然食疗是一个持续性的过程,贵在坚持~
黄芪补气茶
准备材料:
黄芪10克
党参10克
枸杞10克
红糖适量
清水1000ml
制作方法:
1. 黄芪、党参洗净后浸泡10分钟左右,枸杞冲洗干净备用。
黄芪是补气第一神器,此款茶有着补气补血、清肝明目的功效,但是脾胃虚弱的小仙女需慎用,以免引起腹痛、腹泻等症状。
红枣花旗参茶
准备材料:
红枣5颗
花旗参10克
清水700ml
红糖适量
制作方法:
1. 红枣洗净去核切片,花旗参洗净后放进碗里并加点水,放入微波炉里加热变软后切片备用。
此款茶补气补血,不过花旗参虽是补气养阴的佳品,但性寒,身体寒凉的小仙女食用时超好加无皮姜片、红枣、枸杞等用以化解其寒气。红枣吃多了会胀气,因此湿热重、舌苔黄的人不宜多食用红枣。
红枣枸杞茶
红枣6颗
枸杞10克
红糖适量
清水700ml
制作方法:
1. 红枣洗净去核切片、枸杞洗净备用。
红枣当归枸杞茶
准备材料:
当归片2片
枸杞5克
红糖适量
清水800ml
制作方法:
桂圆红茶
准备材料:
桂圆干10克
红茶10克
红糖适量
清水1000ml
制作方法:
1. 把桂圆干洗净备用,红茶用清水冲洗一下备用。
2. 把桂圆干、红茶和清水放进锅里大火煮滚后加入适量红糖并转小火再煮15分钟,关火稍放凉并滤掉渣后趁热饮用。
此款茶补益气血、温暖肠胃。浓郁醇香的红茶配上香甜的桂圆干,搭配得恰到好处,一杯下肚感觉暖暖的,温暖的感觉扩散至全身,感觉不要太好~
当归红茶
准备材料:
当归片5克
红茶8克
红糖适量
清水800ml
制作方法:
1. 当归片和红茶洗净后放进砂锅里加入清水,大火煮滚后转小火再煮15分钟。
2. 关火后滤渣取汁,加入适量红糖融化后趁热饮用。
这款当归红茶真是补养气血的佳品,有着补血养血、温暖肠胃、润肠通便的功效。一杯浓浓的当归红茶下肚,暖心更暖身,瞬间感觉全身的气血都“活”起来了。
生姜黑枣茶
准备材料:
黑枣15克
无皮老姜5片
红糖适量
制作方法:
1. 把黑枣冲洗干净后连同老姜片和清水一起放进锅里,大火煮滚后转小火再煮15分钟。
2. 关火后加入适量红糖搅匀并稍放凉后趁热饮用。
此款茶滋阴养血、益气壮神、补益脾胃。黑枣煲的时候味道有一点大,不过还是挺好喝的。而且黑枣性温味甘,能补中益气,吃黑枣的好处不要太多!
小仙女们有时间的话可以参照上面的制作方法,也可以把药材放到保温杯里泡,根据自己的需求来选择,毕竟方便自己超重要!
因为各位小仙女的体质和情况不同,如果对分享的茶饮有任何疑问请以专业人士的意见为准。另外文中所提到的一些小细节都是个人观点,说得不对的地方还请专业人士包涵和指正。谢谢~
小仙女们在熬夜追剧的同时别忘了保护好自己的身体~与朋友们讨论剧情的同时顺便一起泡茶养生吧!
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最新评论 4
:许氏公司有卖的
:在哪能买
:亲,太子牌有现成的当归红枣茶,现在折上折促销中,大家可以来我们官网参考一下啊!
:想知道要去哪里买这些药材?