补发昨天,孕期控糖饮食打卡 Day36
📌空腹血糖:83mg/dL✅
空腹两大杯水+2颗西梅干
🌻早餐:榴莲面包+蛋饼+香烤鸡胸+烤芦笋
📌餐后一小时血糖:94mg/dL✅
加餐:榴莲面包
🌻午餐:杂粮饭+焖煎豆腐(图中两份)+油菜炒蘑菇
📌餐后一小时血糖:110mg/dL✅
加餐1:猕猴桃
加餐2:Two good酸奶
🌻晚餐:杂粮饭+椒盐排骨(3块)+口水鸡(图中两份)+干丝炒牛肉(图中两份)
📌餐后一小时血糖:117mg/dL✅
加餐:🈚️
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📌空腹血糖:83mg/dL✅
空腹两大杯水+2颗西梅干
🌻早餐:榴莲面包+蛋饼+香烤鸡胸+烤芦笋
📌餐后一小时血糖:94mg/dL✅
加餐:榴莲面包
🌻午餐:杂粮饭+焖煎豆腐(图中两份)+油菜炒蘑菇
📌餐后一小时血糖:110mg/dL✅
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🌻晚餐:杂粮饭+椒盐排骨(3块)+口水鸡(图中两份)+干丝炒牛肉(图中两份)
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