今天完成了消耗400卡的目标，来打个卡✅
今日份的运动是30mins les mills bodypump + 30mins barre + 30mins stretch for splits
左腿的一字马看到进步啦，左侧thigh可以贴地了，block可以拿走了，有木有！右腿的一字马还得继续努力💪
附上第二天拉筋的照片，那时的我疼的根本笑不出来🤣🤣
A little progress each day adds up to big (longer) results (me)!
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最新评论 2
:我练的第一个星期简直想哭。一边看电视一边练分散注意力![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:对哒对哒！转移注意力确实能降低痛感👍👍